ام لطفي مبروك الهدية

يارب يكون جوال

السلالالالالالام عليكم
بريتي هلا يالدباوالله اااااااشتقنالك ؟؟الجوهالايام بردشوي والانفلونزا منشره مره الله يعافيهم ويخليهم لك ياااارب
ميمي من تجربتي الاعراض اللي فيك نقص مناعه او نقص فيتامين د لكن خوذي تحاليل تاكدي منها
ام لطفي يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب
يكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووون
جوووووووووووووووووووووووووووووووووال

يوميااااااااااااااااااااااااااتي :
ف/بيضتين
غ/تونه
ع/سمك صيني وسلطه وك صغيربيبسي دايت
السناك :بين الفطوروالغداء ع زبادي منزوع الدسم
الماء لترين
الرياضه المشي ساعه وربع ساعه تمارين متفرقه

دره يااااعمري انا جربت اخصائي التغذيه والله العظيم مااااااااااااافيه فرق رحت لاثنين وحده مصريه وكانت طابعه اوراق رجيم كيميائي وكل وحده تدخل عليها تعطيها نفس الرجيم _ حوسي بالمنتدى ودوري الرجيم اللي يناسبك احسن

صباح الخير كيفكم ولدى مجننى مو راضى ينام قلت اسولف معكم شوى
مبروك الهديه ام لطفى عقباللى زوجى مسافر بشوف يجيب هديه ولا لا عاد انا متحلفه فيه من زمان ما جابى لى خخخخ ما احب احرش ابد