يومي الاحد
الفطور صامولي نخاله وبيضه خياره=300
الظهر شابورة بر وحليب بالنسكافيه -=200
الغدا =4 م ك رز ودجاج وسلطه وملوخيه=400
المغرب=قهوه وتمر=200
وبسسسسسسسسسسسسسسسس مج=1100سعره ومشي نص ساعه
سلامات مليكه الله يشفيك يارب
سمر مو مشكله انا بحاول اعلق على يومك
بريتي الله يعينك
غريبه ولدك صغير على العنف محتاج للحنان وشكله
منزعج من اللي حوله غيري الروضه مايحتاج طبيب
و****لله اذا غيرتيها بتشوفي الفرق
سمر مو مشكله انا بحاول اعلق على يومك
بريتي الله يعينك
غريبه ولدك صغير على العنف محتاج للحنان وشكله
منزعج من اللي حوله غيري الروضه مايحتاج طبيب
و****لله اذا غيرتيها بتشوفي الفرق
يومياتي ليوم الاحد
الفطور : توست بر مع بيضة مسلوقه وكوب عصير اناناس
الغداء : صينية خضار بالدجاج مع الباشميل وخبز وسفن دايت
السناك : شوي حب قرع
العشاء : كوب حليب قليل الدسم بسكر خفيف
التمارين
تنظيف البيت
الفطور : توست بر مع بيضة مسلوقه وكوب عصير اناناس
الغداء : صينية خضار بالدجاج مع الباشميل وخبز وسفن دايت
السناك : شوي حب قرع
العشاء : كوب حليب قليل الدسم بسكر خفيف
التمارين
تنظيف البيت
سمر2005 :
يومياتي اليوم الاحد النقاط المسموحه ١٨ فطور صامولي بر ٢+م لبنه ٢+ حليب شاي ١=٥ الغداء ٥ م رز ٢+ نص صدر دجاج ٢=٤ سناك عصير انناس الربيع ٢+شاي بسكر دايت+كاس عصير شمام بالحليب وسكر دايت ٢=٤ العشاء فواكهه تفاحه ١+برتقاله ١+موزه صغيره ١+ قطعه شمام ١=٤ المجموع ١٧ من ١٨ الماء ٦يومياتي اليوم الاحد النقاط المسموحه ١٨ فطور صامولي بر ٢+م لبنه ٢+ حليب شاي ١=٥ الغداء ٥ م رز...
سمر انا ما اعرف بالنقاط زيك بس ترا مجرد سؤال
صامولي بر حسبتيها 2 يعني 100 سعره تقريبااا طيب كل 25 جم خبز ب 70 سعره
والصامولي ياصل 150 سعره والغالب يصل ترا ل200 اذا كبيره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والرز الملعقه اقل شي 50 سعره يعني 5 م 250 سعره اقل شي
وانتي حسبتيها نقطتين يعني 100؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وسلامتك :)
صامولي بر حسبتيها 2 يعني 100 سعره تقريبااا طيب كل 25 جم خبز ب 70 سعره
والصامولي ياصل 150 سعره والغالب يصل ترا ل200 اذا كبيره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
والرز الملعقه اقل شي 50 سعره يعني 5 م 250 سعره اقل شي
وانتي حسبتيها نقطتين يعني 100؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وسلامتك :)
الصفحة الأخيرة
انا ابغا اخصائي مشاكل عائله بس تكون حرمه الي تعرف ترسل لي بليز محتاجتها ضروري