^^^^^^^^^

صغيرة بس ماتوقعت انها تسمن خلص اقوم احرقلي كم كالوري

ميلو لا والله نفسيه زفت في زفت بس ربك كريم

اليوم كنت ابغا اصوم بس ماكتب ربي الحمدلله ع كل حال

سلام
الاسم:ملاك ملكه

الوزن:٦٥

الطول:160

الهدف:55

نوع الرجيم :حالياا ماشيه علي التخفيف. وان شاء الله ابدئ في رجيم قريب


يوماياتي ليوم الاثنين
بما انا قبلكم في الوقت

افطرت كورون فلكس

والغداء. صحن صغير رز و3 ملاعق ملوخيه

وشربت 5 ك. ماء

والعشاء ان شاء الله فواكه

يومياتي امس غلط في غلط
فقررت اليوم باذن الله ابدا رجيم طالب الشمري حسيته حلو بجربه هالثلاث الايام
واشوف وان شاء الله التزم وانحف يااااااااااااااااااارب
تعقدت من وزني ومليت
يارب قوي عزيمتي ونحفني ياااااااااااااااارب

رنوده ماعندي مانع ياقمر
عاد تصدقين كنت اليوم بغير بس مدام انك بتشجعيني بستمر
يالله ابدي معاي من اليوم
انا امس خبصت بالليل صراحه انا مشكلتي بالليل مدري ليه احس اني ماقدر اواصل واروح اخبص