اليوم ع سحور امس باقيلي 5نقاط
يعني شوارما=10 وكوكتيل بوفيه=3

واليوم فطوري:
1تمر=3/1 نقطة +زبادي اكتيفيا=1+كيوي=0
العشاء :كوب حليب ابل طازج=1

المجموع:15.3من 19

=)اكواب الماء الى الآن كوب واحد =/ بس راح اشرب 6 او 7 ان شاء الله

دره اول كم عمرك ؟ واذا عمرك اقل المفروض تاخذين نقاط اقل :)

والمفروض امشي نص ساعه علشان النظام يصير تمام بس دره اذا زودتي المشي اعتقد في ساعه تحرقين ٥ نقاط بس مو اكيده

المهم كل ماتحرقين ٥٠ سعره فيها نقطه فهمتي عليه وهذا يعتمد ع سرعتك

 

دره التمره ماتنحسب فيها نقاط لنه حرام اما خذي ثلاث حبات واحسبيها بنقطه او خذي حبه ولا تحسبين لها شي

وصيام مقبول إن شاءالله

دره ياقلبي انا داخله من الايفون ومايفتح معي الخاص سامحيني بكره اشوف رسالتك :)

سمورة عادي حبيبتي =) ولايهمك

وعمري16

وانا لقيت موضوع واحسبت مثل كذآ
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2272393
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

النقاط المسموح فيها هيا ( 18 أو 20 أو 22 ) <<< طبعا على حسب الوزن و العمر
كيف تحسبين نقاطك
ان كنت امراة=7 نقاط
ان كنت رجلا=15 نقطة
عمرك بين 12و عشرون سنة=5نقاط
عمرك بين21و 35 سنة=4 نقاط
ان كان عمرك بين 36و 50 سنة=3 نقاط
ان كان عمرك بين 51و 65 سنة =2 نقاط
كم تزنين الان
ان كان وزنك الان مثال 79 تحسبين 7 نقاط
انا وزني 58 احسب 5نقاط

ماهو طولك
ان كان طولك اقل من 161 =1 نقاط
ان كان طولك يساوي او اكثر من 161=2 نقاط
ما هو نشاطك
ان اغلب الوقت جالسة=0 نقاط
ان كنت اغلب وقتك واقفة= نقاط 1
ان كانت اعمالك اليومية تتطلب مجهود=2نقاط

و هكدا تحسبين نقاطك
ساعطيكم مثال علي نفسي
انا امراة=7
عمري بين 21 و 35 سنة=4
طولي 161=2
وزني 58=5
اغلب الوقت واقفة=1
المجموع =19 نقطة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
انا حسبت نقاطي..
امرآة=7
مابين12 و20=5
والوزن69=6
والطول اقل من 161=1
اغلب الوقت جالسة=0
=19

صح كذآ؟
نعساااااااااااانة شكلي برجع انام واقوم12 اذاكر اختباري=(