مـــرام أمـــل
سـلااااام يا حلوين إن شاء الله كلكم تكونـون في أحسن حـال. في بناااات بالفريـق متغيبات وما لهم حضور إلا مرة بالأسبوع ولا ؟؟! دانة أمي .. فرشـاة ولون .. المبدعة 2 .. متفائلة .. ليان الأمل والباقي ما شاء الله عليكم على طووول إن شاء الله منورات :) كنت أبغى أدخل على طوول وأكتب يومياتي ، بس شفت رد قلت لازم أرد عليه :42: ههههههههههه لسـه باقي فيك نوووم يا دموعه!! ترى مش أنـا اللي أخذ إبر نقص الدم ، هذه لمو الأموره الله يقومها بالسلامة . أنا برضو مشيت اليـوم عالسير نص سـاعة مثلك :) أنســام .. الله يبـارك لكم في البيت الجديـد ويهنيكم فيه ويجعـله عامر بالخير والمسرات . ميمي حبيبة.. الحمد لله على سلامة بنتك، ويبعد عنها كل مكروه. شفيقة عامــر .. وينهـــااا غايبة ؟؟ الملكــة.. إن شاء الله صحكتم أحسن الآن ، كيفك أنتِ والأولاد؟ باقــي البنااات سـلامي لكم فردا فردا :)
سـلااااام يا حلوين إن شاء الله كلكم تكونـون في أحسن حـال. في بناااات بالفريـق متغيبات وما لهم...
يومياتي لـ يوم الثلاثـاء: ( يوم مدسم شوي ):35:

الفطــور/ واحد صامولي + قطعة جبنة كيري + ملعقة مربى+ كوب حليب قليل الدسم

الغـداء/ وصلة لحم غنم مسلوق+ 4 ملاعق رز+ سلطة خضراء

السناك / قطعـة ونصف بسبوسة + قهوة

العشاء / واحد صامولي+ حبة بيضة مسلوقة+ سلطة عبارة عن " جزر + فلفل رومي+ بصل+ طماطم"

شربت آخر الليل كوب شاي أخضر


المـاء / 6 أكواب

الرياضة / 30 د عالسير + 20 د عالاوربتراك+ أيروبيك 20 د ، تقريبا ساعة ونصف رياضة .

وبس .
نايس جيرل
نايس جيرل •
السلام عليكم ,,,,,,,,,,, اخباركم جميعااااااا


يومياتي الثلاثاء \

الفطور __________

الغدا 4 قطع خليه نحل

ساعه 6 تفاحه


العشا _______ تفاحه الغيت اللبن وعدلت اليوم

لتر ماء
رياضه ساعتين تنظيف اتكسرت + 30 د مشي


احساسي اني هالاسبوووووع زايد وزني من هالفطاير مع اني احرقهم ان شالله يخيب ظني هههههههه اكون اقل من 68
سمر2005
سمر2005 •
صباح الخير

فعلآ الرجال مايبغا يلا الي يحقره خخخخخ

امس مثل ماقلت لكم حتى ماسلم عليه ونام العشاء ويوم صحي لقيني نايمه وجاني يجر ذيله بس تخيلو ماحتى قال لي اسف بس جلس طول وقته انا احبك انا احبك

بس قسمآ بالله حسيت مشاعري متجمده

خلصت مشكلت سموره بنتصارها خخخخخ اليوم حفله ومفتوح للجميع <<<<<لا تصدقوها تروها تنكبكم خخخخخ

افطره وارجع اشوف يومياتكم
نايس جيرل
نايس جيرل •
واو سمورة مبرووووووووك انت فايزه هالاسبوع .................يلا الحمدلله ان شالله اخر الهم عندكم ,,,,,,,,,,,,,

اتزكرت ضايل يوم ونتوزن :( يارب ننحف
نايس جيرل
نايس جيرل •
بنات عادي اذا جعت واشربت ماي بنحف ولا حكي فاضي ؟