يومي الاثنين
صامولي نخاله وبيضه مسلوقه وعصير برتقال ٣٢٠
٦ م ك رز ودجاج وباميا وسلطه ٦٠٠
المغرب تمر وقهوه =١٠٠
العشا توست ب م ك فول سوداني ٢٠٠
مج. ١٢٢٠ سعره

ماشاءالله ام ياسر يومك حلو موفقه يارب

اخ ودي انام دايخه

اليوم عملت رياضه ممتازه من الساعه ٤ العصر ماسكه بنت اخت زوجي راحت السوق وبنتها عندي عمرها ١٠ اشهر جننتني ماتنام :( ارضع واشيل لا وبنتي بعد تغار مره اشيل هذي ومره هذي انهلكت يارب ودي اصيح

كيفكم ياصبايا شو الاخبار

انا الحين بالغصب اكتب دايخة ومااقدر اكتب من النعس الشديد
صاحية من ال 6 الصبح للحين حتى اني ماغفلت

اما يومي كان

الفطور س 6 كاس نسكافة بالحليب وقطعة كب كيك

الغداء س 12 بيضة مسلوقة ونص 5 معالق مندي

وبعدين من ال 12 للساعة 6 اكلت :
1 فنجان قهوة
2 كاس شاي مع قطعة كب كيك
3 صحن صغير فيشار
4 كاس عصير ليموناضة مع كيس تويستو
5 عنقود عنب ابيض

ومن بعد الساعة 6 مااكلت شيء والحين الساعة 10 ونص انا رايحة للنوووووووووووووم
والرياضة مشي نص ساعة

مساء الخير ياحلوات شلونكم
ميمي7 مشكوه ياقلبي والله يحفض لك كل غالي
ام عبدالطيف حبيبتي اذا تبين جوال بحدود 1400 مالك الا الكويت تاخذين بلاك بيري تورش بهمبلغ و اكثر شوي يمكن 1600

يومي الاثنين
الفطور:3 كاس ماء دافي بعدها ب 3 ساعات علبة زبادي خالي الدسم معا برتقاله
الغداء: كاس زجبيل وكركم وقرف بعدها كاس كافي لاتيه+2توست بر و1جبنه كيري
السناك:قهوه وكاسة شاهي+كم ملعقة كيك+قطعه صغيره بسبوسه
العشاء :3 كاسات ماء دافي بعدها بساعتين انواع لحم مشوي+بابا غنوج +خس وجرجير بدال الخبز+كاس عصير اناناس وكيوي
بعدها كاس زنجبيل
الرياضه: مشي على السير 43 د
القرص الدوار 4 دقايق و5 د الجهاز الهزاز على البطن