السلام عليكم
كيفكم بنات ...
وهلا وسهلا فيكم والله
طبعا انا بكرا ببداء معاكم لانو اخر يوم لي في الدورة اعزكم الله
وببداء اول شي فية 10دقايق وبعدها بزيد الوقت ....
اختي انثى الف شكر لك حبيتي على فتحك لهذا التجمع ...
بنات بنات بنات لايفوتكم القرص والله انو عجيب في مفعولة بنتحت لك الخصر للي ماعندها خصر
ينحتة لها ويوظب جسمها لايفوتتتتتتتتتتتتكم
كيفكم بنات ...
وهلا وسهلا فيكم والله
طبعا انا بكرا ببداء معاكم لانو اخر يوم لي في الدورة اعزكم الله
وببداء اول شي فية 10دقايق وبعدها بزيد الوقت ....
اختي انثى الف شكر لك حبيتي على فتحك لهذا التجمع ...
بنات بنات بنات لايفوتكم القرص والله انو عجيب في مفعولة بنتحت لك الخصر للي ماعندها خصر
ينحتة لها ويوظب جسمها لايفوتتتتتتتتتتتتكم
السلام عليكم
كيف الحاااااااااااااااااااال عساكم بخير
اتمنى تقبلوني معكم
بديت في التمرين من امس ومشيت عليه عشر دقايق
بس عندي سؤال متى بالضبط نسجل حضورر
معليش توي جديده وجايتكم مفحطه (ههههههههه)
كيف الحاااااااااااااااااااال عساكم بخير
اتمنى تقبلوني معكم
بديت في التمرين من امس ومشيت عليه عشر دقايق
بس عندي سؤال متى بالضبط نسجل حضورر
معليش توي جديده وجايتكم مفحطه (ههههههههه)
السلام عليكم كيف الحاااااااااااااااااااال عساكم بخير اتمنى تقبلوني معكم بديت في التمرين من امس ومشيت عليه عشر دقايق بس عندي سؤال متى بالضبط نسجل حضورر معليش توي جديده وجايتكم مفحطه (ههههههههه)السلام عليكم كيف الحاااااااااااااااااااال عساكم بخير اتمنى تقبلوني معكم بديت في التمرين من...
تسجيل الحضور ليوم السبت بالترتيب
أنثى هامسه
هايدي ا
جنون امرأه "بس حاولي تزودي بالمده ويكونوا نصف ساعه مع بعض وبعدين لما يكون ساعه اقسميها نصف سصباحا ونصف مساء"
زهرة الجدول
روحي تحبه(ميمو).
إجازة
غنـــــى
شــ الروح ــوق
غياب
منان
Eve
مدام قشطة
رغوده الودوده "راحت تعمل التمارين ولم تعد"
وقت تسجيل الحضووور
متى ماخلصتي تمرينك سجلي حضورك على راحتك .....انا صباح اليوم الثاني اسجل حضور أمس
أنثى هامسه
هايدي ا
جنون امرأه "بس حاولي تزودي بالمده ويكونوا نصف ساعه مع بعض وبعدين لما يكون ساعه اقسميها نصف سصباحا ونصف مساء"
زهرة الجدول
روحي تحبه(ميمو).
إجازة
غنـــــى
شــ الروح ــوق
غياب
منان
Eve
مدام قشطة
رغوده الودوده "راحت تعمل التمارين ولم تعد"
وقت تسجيل الحضووور
متى ماخلصتي تمرينك سجلي حضورك على راحتك .....انا صباح اليوم الثاني اسجل حضور أمس
الصفحة الأخيرة
عذرا على التاخير انا مو بالسعوديه ففارق الوقت يجبرني على التاخير
على العموم انا الحين لي تقريبا 3 اسابيع وانا عليه يوميا من 10 الى 20 دقيقه متواصله واليوم كمان بس سويته 20
راح اقوم الحين واسويه 10 دقايق
بنات فيه مقطع فديوا له من اليوتيوب بس مااعرف انزله ولا ادبر شي بالمنتديات خخخخ
اللي تعرف تكتب بقوقل مقطع فديو لطريقة استخدام القرص الدوار
انا طبعا منفذه اللي يقول المقطع
هو يقول تشربي كاس مويه دافيه قبل التمرين خمس دقايق صباحا وخمس مساء