no0ora123
•
الليوم ما اكلت ولشي الصباح والعصر اكلت شوي بطيخ ومشيت نص ساعه وبلليل جاني جوع عظيم والله اكلت اندومي مو مطبوخ من الطفاسه لا حالتي يرثا لها وش اسوي
عذاري44 :
تسلمييييييييييين الغاليه..وانشاالله نتشجع ونشجع بعض...لين نوصل للوزن المطلوووووووووووب... اسم العضوه :عذاري44 الطول :150.. الوزن :74 الرجيم المتبع :كنت ماشيه على رجيم عذاري..وخفيت عليه 6 كيلو خلال ثلاث أسابيع..بس حاليا تخفيف الوزن عندي صااااار وااااااايد بطئ ياليت الحل لهالمشكله... المهم حاليا ماشيه على نظام التخفيف وكل شي عندي قليل الدسم... كم ساعه مشيتي باليوم :كنت أمشي تقريبا ساعه فاليوم..بس حسيت إني أمتن...وحاليا وقفت لين أخف تقريبا عشر كيلو وبعدين ببدأ أمشي... للعلم في مدربة رياضه ودكتور..قالو عالأقل تخفون عشر كيلو وبعدين امشو..لأن المشي يسبب العضلات فيزيد الوزن بدل ما يخف.. والسموحه عالاطاله...تسلمييييييييييين الغاليه..وانشاالله نتشجع ونشجع بعض...لين نوصل للوزن المطلوووووووووووب... اسم...
:26:
اغا دير
•
ام ليان .. هلابك معانا ويلااا شدي على عمرتس شوي
للأسف احبك .. ليه للاسف <<<< وانتي وش دخلك :hahaha: خخخخخخخخخخخخخ هلابك يا غلاهم معنا وشدي حيلك يبغالك تنقصصين
صفوووو هلابك يالنشيطه ماشالله عليك بحط لك ثلاث نجماات <<<< يا قدمك :22: ههههههههه
داليداا ايوووه كذاا الهمه ماشالله القاك انشالله نحيفه
ارجو رحمة ربي ... خخخخخخخخخخخخخخخخ الله يعينك ويعدي دورتك على خير ويخليلنا عجايزنا
الطفل المدلل <<<<< بصفقهااا وش بقيتي يا حبيبتي ماشالله فالتهااا ومنجا بعد:eek: انتبهي وامسكي عمرتس قبل لا تصيرين مثل نسمه
نووور .. لا تجوعي نفسك يا قلبي كلي بس نص الكميه واشربي مويه كثيييير وشاهي اخضر كاسه لان نفسك عليك حق بس مو مثل الطفل المدلل مخربتهاا مرره القاك انحف انشالله
وعلى فكره شنو ي يعني .. للرفع ؟؟:)
للأسف احبك .. ليه للاسف <<<< وانتي وش دخلك :hahaha: خخخخخخخخخخخخخ هلابك يا غلاهم معنا وشدي حيلك يبغالك تنقصصين
صفوووو هلابك يالنشيطه ماشالله عليك بحط لك ثلاث نجماات <<<< يا قدمك :22: ههههههههه
داليداا ايوووه كذاا الهمه ماشالله القاك انشالله نحيفه
ارجو رحمة ربي ... خخخخخخخخخخخخخخخخ الله يعينك ويعدي دورتك على خير ويخليلنا عجايزنا
الطفل المدلل <<<<< بصفقهااا وش بقيتي يا حبيبتي ماشالله فالتهااا ومنجا بعد:eek: انتبهي وامسكي عمرتس قبل لا تصيرين مثل نسمه
نووور .. لا تجوعي نفسك يا قلبي كلي بس نص الكميه واشربي مويه كثيييير وشاهي اخضر كاسه لان نفسك عليك حق بس مو مثل الطفل المدلل مخربتهاا مرره القاك انحف انشالله
وعلى فكره شنو ي يعني .. للرفع ؟؟:)
اغادير
ياقلبي اذا كتب للرفع
هذا يدل ان اللي كاتبه للرفع تبي ترفع الموضوع يعني يكون في الصفحات الاولى<<<<<ماتعرف تفهم ابد
بس انشاء الله فهمتي
اليوم مااظن امشي
ياقلبي اذا كتب للرفع
هذا يدل ان اللي كاتبه للرفع تبي ترفع الموضوع يعني يكون في الصفحات الاولى<<<<<ماتعرف تفهم ابد
بس انشاء الله فهمتي
اليوم مااظن امشي
الصفحة الأخيرة