دخلت عشان الدعوة .. :)

جربي خل التفاح الطبيعي "قودي" إمسحي على بطنك كل يوم بعد الشاور ..

بحركات تدليكية من تحت لفوق < مهم جداً

خلال 3 أسابيع بإذن الله .. بتستغربين وين راح الترهل والسترتش مارك !
سبحان الله !

+

تمارين خفيفة لشد عضلة البطن السفلى .. يومياً 30 حركة ..
ركزي على تمارين شد العضلة السفلية لأن الترهل فيها ..

بعد الولادة بـــ 3_4 شهور .. بالتوفيق ..

حلا الكون
قولي آمين عسى ربي يحليك اكثر واكثر دنيا واخره ويجمعك مع من تحبين بجنة عرضها السماوات والارض .. :39:

بجرب والله كريم ... ممكن تقولين لي الخل الابيض او الاحمر ؟؟
وهل في احد مجربه ؟؟

تحياتي لج :D