هاي حبيبتي انا جربته ونزل وزني في منيح بس المهم اطبقي بحذافيره ما تنقصي منو ولا شي مع انو صعب شوي بس هو مفيد بعدين بحافظ على وزنك بعديها لمدة سنتين تقريبا بثبت وزنك يعني لا بتنصحي ولا بتنحفي بس هاي مشكلتو وللامانة انو في مشكلة ثانية وهي بسبب قلة الكربوهيدرات والسكريات تشعرين بالاكتئاب بس مو مشكلة لانك اول ماينزل وزنك رح تفرحي كتير
والله يوفقك

انا من زمـــــــــــــــــــــان عملت ريجيم كيميائي وتساقط شعري بشكل مو طبيعي

اشكر كل وحده شاركتنا الموضوع وانشاء الله ينفع بس البنات الي نحفوا ماقلتوا لنا كم نزلتوا على الرجيم وكنتم تسوون رياضه والا لا

انا سويته اسبوعين

ونحفت 4 كيلو وما سويت معاه رياضه

ابحار حبيبتي بس 4 كيلوا شوي وين الي يقول 10 يمكن نهايته تنزل عموما مشكوره حبيبتي بس وين الباقين