شكل ربي تقبل دعاء أحد منكم
الله يسعدكم ولكم بالمثل

بالتوفيق جواهر
الله ينحفني وينحفك وكل من تتمنى،،،

حبيبتي روحي النادي بتنحفين ان شاء الله وخففي اكلك واشربي زنجبيل مع ليمون بعد كل وجبه اخوي نحف مره بسبب هالخلطه مع ماء حار يعني اغليهم مع بعض شريحه ليمونه مع شوي زنجبيل مبشور بس وامشي حول ساعه ع الاقل مايجي شهر الا وانتي نحيفه ان شاء الله

قللي اكلك واشربي ماء هواي والعبي رياضه ركض وكذا وعلى الدعاء اميييين 😁😁

إلى الآن نحفت ثلاثه كيلو فقط
هذا الاسبوع الثالث من الريجيم