ياااااارب تنحفين وجعل وزنك م يتعدا ال٦٠

جربي رجيم النقاط مرررره رهيب انصحك فيه بقوه ..

الله ينحفك م غيرر شررر....وتكوني رشيقه بصحه وعااافيه ...وكل وحده تتمنى الرشاقه

الله يجملك في عينه
وتنحفين من غير هم وشر ومرض

حبيبتي سوي دايت و رياضة أهم شي الرياضة يوميا تمشين 50 دقيقة واكل مسلوق أو مشوي و تقللين النشويات مثل الرز و الخبز .. اكيد الدعاء له فايدة عظيمة بس اذا انتي ما سويتي شي من نفسك ولا تحركتي ما راح ينفع ..