الله يحقق لك الي ببالك ويحقق لي وللجميع ولكل من قالت امين يارب وادعولي اولد بالسلامه دعوة المسلم لاخيه المسلم مستجابه في ظهر الغيب بالنسبه لك اختي سوي دايت خففي من الوجبات اشربي اناناس وليمون يخفف عن تجربه والله يكتب الخير للجميع

ان شاءالله تنحغين وجعل زوجك يحبك مثل مانتي اللهم امين

دعوت لك
يا اختي جواهر شوفي إيش الشي للي ما يخليك تنحفي وابتعدي عنه . العشا عوضيه بفواكه وسلطه فقط .
الصباح شاي وخبز بر وللا شعير وزيت زيتون
تحركي كثير بالبيت اشتغلي بالبيت
قبل الاكل خذي تمر واشربي ماء يخليك ما تاكلي كثير .
العصرية خذي موز وللا أي شي خفيف
المغرب تعشي وبعده أكتفي بفواكه وسلطات وارقدي بدري لأن السهر يجيب الجوع وتذكري تاكلي .
تحركي بالبيت لا تكثري الجلوس
الله يرزقك للي تتمنيه بصحة وعافية يارب

تذكري=تضطري

ياعسل في واحد اسمه موهاااااا باليوتيوب
كان وزنه ب ١٠٠ وصار ٦٠ او شي. شوفي كييف لازم تكون عندك ارراده قوييهه وتتحدي نفسك عشان تنحفففي
كثرري مويه وزبادي وشوفي المقطع لايفووتك اكتبي موها ويطلع لك ان شاء الله