ريم ليش
•
هلا جواهره من زمان ماشفت لك رد ولا موضوع فقدتك بصراحه المهم انتي موظفه صح طيب لـــــيه ماتسوين تكميم ولا ربط ي ختي شوفي الممثلات صارو جميلات بعد التجميل سوي ورتاحي انا نفسي اسوي بس ماش فلوس الله يعين.
الله ينحفك من غير شر ... طبعا لازم تنتبهي على اكلك وشربك .. خففي بالتدريج علشان ماتحسي بصعوبه الامر وبعدها تفقدي العزيمه .. طبعا ابعدي عن المقليات والغازيات والاكلات السريعه .. خلي اكلك كلللو صحي
الماء ثم الماء ثم الماء .... وطبعا ما اوصيك عالرياضه .اعتمدي كثييير عالخضار يلي اتنأكل نيئه .. زي الجزر والخيار والخس وغيرها لان هذي تقدري تاكليها بأي وقت وبأي كميه شئتي مافيها سعرات
وفيه مشروب سمعت عنه ويلي هو تاخذي حزمه بقدونس وتحطي معاه زنجبيل مقدار ملعقتين وخليهم مع كاسين مي .. وخليهم يغلو مو اكثر من دقيقتين ... وبس يبرد اشربي منه طوول النهار
والله الموفق عزيزتي ..
الماء ثم الماء ثم الماء .... وطبعا ما اوصيك عالرياضه .اعتمدي كثييير عالخضار يلي اتنأكل نيئه .. زي الجزر والخيار والخس وغيرها لان هذي تقدري تاكليها بأي وقت وبأي كميه شئتي مافيها سعرات
وفيه مشروب سمعت عنه ويلي هو تاخذي حزمه بقدونس وتحطي معاه زنجبيل مقدار ملعقتين وخليهم مع كاسين مي .. وخليهم يغلو مو اكثر من دقيقتين ... وبس يبرد اشربي منه طوول النهار
والله الموفق عزيزتي ..
الصفحة الأخيرة
بس اذ عندك هرمون تعالجي لانو ماراح تستفيد من الرجيم اذ عندك الهرمون لانو يزيد الوزن
واذصحتك كويسه ماعندك هرمون...امشي ..امشي..والله مافي زي المشي ينزل الوزن وينحت الجسم