سلااام حبايبي
بدي اسآلكم عن رجيم الاناناس والكيوي
اول يومين تفاح وتاني يومين لبن
والعشاء عصير كيوي واناناس طول الاسبوع
مييين جربتو؟؟
مضطره انحف 5كيلو عندي مناسبه بعد اسبوع وبدي انحف فيها
ووزني فوق ال 100
بس بدي اسآلكم اهم شي
لاحظتو فرق ف الملابس ؟؟ بيين عليكم ولالا؟
وازا عملتو ايش فصيلت دمكم
ساعدوني بالله
انا فصيله دمي O-
Dr.Nosa @drnosa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ام لانا واحمد
•
انا ما جربت أي ريجيم قبل كدة بس تخفيف وكنت والله أنقص كل يوم نص كيلو بس الكيوي والأناناس معروف يحرق الدهون :38:
ام لانا
كنت تعملي رياضه مع التخفيف؟؟؟
الاخت نوسا
انا مااقدر افيدك لاني ماجربته
ويارب تنحفي من غير شر
كنت تعملي رياضه مع التخفيف؟؟؟
الاخت نوسا
انا مااقدر افيدك لاني ماجربته
ويارب تنحفي من غير شر
حبيبتي خففي اكلل واعملي تمارين ايروبك يشهد ربي عليي 3 ايام بعمل ايروبك وكل مين شافني انصدم قالولي نحفتي وبالميزان نازله بس كيلوو اعملي ايروبك يوميا لمدة سااعه والله ينحفك وينحفني
الصفحة الأخيرة