اوكيه يا ملاك
انا اتابع رجيمي مثل اول واذا نويتي تسوي رجيم اي نوع بلغيني وابدا معاك
الله يوفقك بس قوي ارادتك لا تطلعين باعذار كل مررره لان الاعذار ماتنتهي ماشاءالله علينا
والايام تعدي واحنا كل يوم نبتدي بكره او يوم السبت
انتبهي
الله يوفقك وتري اذا ابتديتي تكون اول خطوه واشجع خطوه والاف ميل تبدا بخطوه

:) :) :)
معك حق يا سلمى ...
بس انا حاليا ماشيه على التخفيف .. ما اكل حلو ..ولا نشويات ... واقلل كميه الأكل
بس اليوم ما نزل وزني :( ....

قولي ايش بيصير معك بالرجيم ههاد الإسبوع :24: :24: :26:

بالتوفيق

سلمى..

بغيت أسئل
انتي متبعه رجيم و تاكلين ماجيك هيرب بنفس الوقت ؟؟
ولا شلون ؟؟ :17:

وشكرا

سلمـــــــــــــــــــــــــــــــى
كيفك اختي .. :27:
ان شاء صار معاك شي ...؟؟
انا الحمد لله مع التخفيف نزلت 3 كيلو ..
وانا على الأقل محتاجه 40 ... :eek:
ايش رأيك نبدأ رجيم الكاربوهيدرات ... ؟؟
ونساويه موضوع منفصل بس للبنات الي بيساوو هاد الرجيم ... ؟؟؟

شو قلتي ؟؟

:24: :26:

أهلين rodi...

وش أخبارك مع ماجيك هرب... نحفتي عليه وإلا لا..

وكم هو وزنك الحين؟و كم كان قبل ؟

وكم الفترة اللي أكلتيه فيه؟

هل ظهرت له أضرار عليك - لا سمح الله-؟

معليش طولت عليك بالأسئلة ..بس ياليت تجاوبيني بصراحة.

لأني ناوية أستخدمه اليوم -إن شاء الله- وكثيرين أسمع أنهم بدأو فيه ...