ونسيت بعد اقولكم ان فى وحده ثانيه عرضت تجربة اختها انها تاكل وجبه وحده ونحفت من 100الى 55مدة 6 شهور
هاتحمستوا ولا توكم تبون تجارب انا بجرب 3ايام فقط واشوف وبخبركم ان شالله
أنا جربت ثلاث أسابيع آكل وجبة وحدة مشبعة بس:( للأسف ما نزل من وزني ولا كيلو
الصراحة ما أنصحك تضيعين وقتك والأفضل تأكلين ثلاث وجبات صغيرة
الصراحة ما أنصحك تضيعين وقتك والأفضل تأكلين ثلاث وجبات صغيرة
شهقة قلم :
مرحبا.. علميا يقلك بالعكس هذه الطريقة ماتنحف لأنه باختصار عملية المتابولزم او الأيض تنخفض فالجسم يميل للتخزين اكثر من الحرق.. لكن انا كل اللي اعرفهم جربوه بصراحة نحفوا. وانشالله الأخوات يفيدوك اكثر.. تحياتي:26:مرحبا.. علميا يقلك بالعكس هذه الطريقة ماتنحف لأنه باختصار عملية المتابولزم او الأيض تنخفض...
انا جربت هالطريقه ..
ما تغير شي فيني ابد ...
الافضل طريقه الوجبات الخفيفه ثلاث باليوم ... صدقيني هذا اصح وافضل طريقه للنحف
ما تغير شي فيني ابد ...
الافضل طريقه الوجبات الخفيفه ثلاث باليوم ... صدقيني هذا اصح وافضل طريقه للنحف
الصفحة الأخيرة
واللى حمسنى بالموضوع ان فى وحده بالمنتدى جربتها ونحفت 4كيلو بالاسبوع وتاكل الى الشبع وكان وجبة غداء فقط