كوبونات الراقية تسجيل الدخول

لولو5000
لولو5000 •
ام نوسه الحلو ام نوسه الحلو :
هلا بنات وش اخباركم ااااااااااااااااااااااااااه تعبت من الرجيم والتعب انا موتي وحياتي العشاء مستعده لا افطر ولا اتغدى بس اتعشى عجزت احذف العشاء :09: لو مثلا افطر كورن فلكس رجيم الظهر واتعشى الساعه 10 بالليل عشا محترم يعني مكرونه بشاميل والا بروستد والا همبرجر بس بشرط امشي ساااااعه يوميا ورياضه وانا الان اشرب زعتر وبابونج واكليل الجبل وشاي اخضر وزنجبيل وخل تفاح على الريق توقون ينفع والا لا بالله تجاربك اذكروها عشان الكل يستفيد اتمنى تردون موتطنيش على مستوى والله ينحف كل من ترد
هلا بنات وش اخباركم ااااااااااااااااااااااااااه تعبت من الرجيم والتعب انا موتي وحياتي...
مش عارفة و الله بس اللى أعرفه و اللى دائما أسمعه أن وجبة العشاء هى اللى لازم تستغنى عنها لو عاوزة تنحفى و لو أتعشيتى تتعشى حاجة خفيفة لكن اللى بتقوليه ده أظن أنه مينفعش خالص خليه على الغداء مثلا
يا رب أكون أفدتك
sffo
sffo •
ام نوسه الحلو ام نوسه الحلو :
هلا بنات وش اخباركم ااااااااااااااااااااااااااه تعبت من الرجيم والتعب انا موتي وحياتي العشاء مستعده لا افطر ولا اتغدى بس اتعشى عجزت احذف العشاء :09: لو مثلا افطر كورن فلكس رجيم الظهر واتعشى الساعه 10 بالليل عشا محترم يعني مكرونه بشاميل والا بروستد والا همبرجر بس بشرط امشي ساااااعه يوميا ورياضه وانا الان اشرب زعتر وبابونج واكليل الجبل وشاي اخضر وزنجبيل وخل تفاح على الريق توقون ينفع والا لا بالله تجاربك اذكروها عشان الكل يستفيد اتمنى تردون موتطنيش على مستوى والله ينحف كل من ترد
هلا بنات وش اخباركم ااااااااااااااااااااااااااه تعبت من الرجيم والتعب انا موتي وحياتي...
مرحبا ام نوسه :) انا فتره جربت اكل وجبه وحده باليوم اللي هي الغدا بس صراحه حسيت وزني ثابت رغم اني كنت اسوي رياضه وسمعت انه لازم ثلاث وجبات عشان الجسم يتعود على حرق السعرات طول اليوم.واذا كنتي تتعشي بدري يكون احسن والافضل قبل النوم بثلاث ساعات..والله يوفقك :26:
sweet-moon
sweet-moon •
ام نوسه الحلو ام نوسه الحلو :
هلا بنات وش اخباركم ااااااااااااااااااااااااااه تعبت من الرجيم والتعب انا موتي وحياتي العشاء مستعده لا افطر ولا اتغدى بس اتعشى عجزت احذف العشاء :09: لو مثلا افطر كورن فلكس رجيم الظهر واتعشى الساعه 10 بالليل عشا محترم يعني مكرونه بشاميل والا بروستد والا همبرجر بس بشرط امشي ساااااعه يوميا ورياضه وانا الان اشرب زعتر وبابونج واكليل الجبل وشاي اخضر وزنجبيل وخل تفاح على الريق توقون ينفع والا لا بالله تجاربك اذكروها عشان الكل يستفيد اتمنى تردون موتطنيش على مستوى والله ينحف كل من ترد
هلا بنات وش اخباركم ااااااااااااااااااااااااااه تعبت من الرجيم والتعب انا موتي وحياتي...
حبيبتي أنا أضمن تنحفين بصراحه كاااااااان جسمي حلو مره يعني روياانه بس للأسف جار علي الزمن وأنا نحيفه جدا لأن مافي شهيه وماأكل باليوم إلا وجبه واحده إذا قدر الله وأي شي ألقاه قدامي فيه دهون أو لأ ولارياضه ومع ذلك الحمدلله جسمي مشدود
مريم جوردي
مريم جوردي •
ام نوسه الحلو ام نوسه الحلو :
هلا بنات وش اخباركم ااااااااااااااااااااااااااه تعبت من الرجيم والتعب انا موتي وحياتي العشاء مستعده لا افطر ولا اتغدى بس اتعشى عجزت احذف العشاء :09: لو مثلا افطر كورن فلكس رجيم الظهر واتعشى الساعه 10 بالليل عشا محترم يعني مكرونه بشاميل والا بروستد والا همبرجر بس بشرط امشي ساااااعه يوميا ورياضه وانا الان اشرب زعتر وبابونج واكليل الجبل وشاي اخضر وزنجبيل وخل تفاح على الريق توقون ينفع والا لا بالله تجاربك اذكروها عشان الكل يستفيد اتمنى تردون موتطنيش على مستوى والله ينحف كل من ترد
هلا بنات وش اخباركم ااااااااااااااااااااااااااه تعبت من الرجيم والتعب انا موتي وحياتي...
الى ينحف انا ما دخلت عالم السبعينات الى لما صرت اتغدا
**لينا**
**لينا** •
السلام عليكم ...

اخواتي انا لاحظت انه كل انسان له طريقه يتعايش معاها وافضل رجيم او حميه
هي اللتي تناسب طريقتك يعني انا شخصيا احب اكل وجبه وحده من والى وعادي
اتحمل لحد موعد الوجبه القادم بس مشكلتي اخاف هالطريقه تسمن رغم اني
لاحظت انها اريح طريقه لي شخصيا ومثال على ذلك

افطر كوفي

ووقت مااجوع مررررررررره اجهز لي اكله محترمه على ذوقي ودايت كولا :)

وبسسسسسسس اريد تجاربكم رجاء لاتبخلون ولكم الأجر باذن الله ..