هلا بنات كيفكم أخباركم أنا أمس كان عندي عزيميتين بس الحمدلله ماخبصت وقلت لهم عااااااااااااااااااااامله دايت وأمس عدى على خير وزوجي يغريني أيش رأيك ناكل سينابون أودونات أو آيس كرييييييييييييييييييييييييييم باسكن روبنز تخيلو ويقولي ناكل أندنوسي أونروح مطعم هندي أو صيني وأنا خلاااااااااص مقاومه لأقصى حد ونمت بدري الساعه 12 أمس وبس الحمدلله <<<<<<<<<<<حكيت قصة حياتي بس عشان أوريكم أنو الوحده لما بغى تقاوم وتتحدى تقدر ويكون عندها عزيمه واصرار وبس والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكم بنات

اليوم باذن الله بنزل برنامج ينزل من 4 الى 5 كيلو يمنع معه من اكل الخبز والارز والمكرونة للي حابة واهو من اخصائية تغذية في مركز معروف للي حابة تستمر اسبوع ثاني

الغريب يابنات كيف ان برنامجنا يقولون ينحف عشرة كيلو في اسبوع واحنا ولا وحدة منا نزلت ولا حتى خمسة مع ان الحمد لله ماشين كويس ويمكن ناكل اقل من اللي مسموح لنا في البرنامج

غير اني مايمر يوم الا امشي نص ساعة وبعض الاحيان اوصل ساعة مشي في اليوم

جسمي الى الان ماطرح الا كيلوين بسس

ماادري ليش متوقف ماادري هي ردة فعل ولا لان دورتي قربت تجي والجسم مخزن سوائل

على العموم خلونا نكمل الى بكرة الجمعة ونشوف

اشك في مصداقية هالبرنامج صراحة

كيفكم بنات .................افا يالتميميه حرمنا نفسنا من الاكل ولا وحده نزلت العشره كيلو احسب انو انا بس ميزاني مش راضي يتحرك بس ابشرك اتحرك ونزلت قريب 3 كيلو :icon28: من فرحتي سويت لهم حلى وكيك وسمبوسه شفتي وماكلت غير قطعه حلى بسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

اهلين بالجميع بنات قريت تجمع بيبدامن يوم السبت وبيكون للرجيم المركب هذا الرجيم خطيييييييييييييييييييير ينحف مره ومسلي ماتجوعين انابنفسي مجربته ونحفت الحمد لله وش رايكم نسجل فيه :D

وينكم يبنات ماقررتو اش هي وجباتنا بكره.................قولو لي اش حتاكلو عشان اخد فكره