لاكون غلطانه في المكان وين البنات:29: ؟وين النتايج؟بكره ان شاءالله ببدا الرجيم المركب احد بيبدا معي:22:

مرحبا بناااات

كييييييفكم

معليش قطعت فتره كنت مشغوله حيل

وجيت بعلمكم بنتيجتي مانزلت الا كليويييييييييين:06: بس الحمدلله عالعافيه

تحطييييييييييم وانتوا بنات كيف نتايجكم بشروا اظاهر هالرجيم مو صحيح

تميميه ايش رايك من بكرا نبدا رجيم 12 * 12

احسه زين
ايش رايكم بنات وفيه بنت تسويه ومن بكرا بتبداء

وينكم بنات ماشفنا الاوزان

هلا حبوبات:icon35:

شو اخباركم ....:icon18:

على فكرة تعدد انواع الرجيم تجعل الجسم يقاوم تخفيض الوزن

انا اقترح ان تكون آخر وجبة الساعة 6 مساءً...مع ممارسة الرياضة

ونبقى لمدة اسبوعين او 3 ونراقب النتائج...براحتكم ...

فينك تميميه.................ماقلتي كم نزل وزنك ............ابشركم انا نزلت 3 كيلو هذا الوزن قبل الاكل وبعد الاكل يطلع كيلو ماشي الحال اهم شي الميزان تحرك فين البرنامج الي قلتي حتمشي عليه هذا الاسبوع