عدنا والعود احمد
بصراحة ادخل نت اتفرج واتابع ردودكم بس والله مالي خلق اكتب من التعب
اكلت زبادي يوم الثلاثاء واحد بس
واكلت يوم الخميس الصبح زبادي بعد منزوع الدسم للمعلومية
وباليل خلاص بموت من الجوع ماقدر اتحمل اكلت خبز بر دويري صغير مع شريحة جبن المراعي قليل الدسم وخيار شريحتين بس
وعلمون متى بتقيسون الوزن عشان اقولكم كم كيلو نقصت:p
مرحبا بنات
كيفكم؟؟
انا كملت كل الرجيم وبالزبط
ما خربت ولا اشي
حتى البامية حرمت حال منها:06:
بس انا متل الاخت تميمة , اشك بمصداقية هالرجيم
لانه ما نزلت الا كيلو
بس على كل كانت تجربة
والاسبوع الجاي رح ابدا برجيم جديد
ويا ريت تحكوا شو هو الرجيم اللي ممكن يكون فعلا بساعد وفعال
:35:
كيفكم؟؟
انا كملت كل الرجيم وبالزبط
ما خربت ولا اشي
حتى البامية حرمت حال منها:06:
بس انا متل الاخت تميمة , اشك بمصداقية هالرجيم
لانه ما نزلت الا كيلو
بس على كل كانت تجربة
والاسبوع الجاي رح ابدا برجيم جديد
ويا ريت تحكوا شو هو الرجيم اللي ممكن يكون فعلا بساعد وفعال
:35:
انا اليوم من الصباح اخدت كاسة عصير قريب فروت مع العسل وخل التفاح ولحد الان قاعده على لحم بطني مكالتش حاجه بس شربت كاستين مويه.................يعني ممكن اليوم اكل رز خايفه اكل تروح التلاته كيله الي نزلت...........هههههههههه
الصفحة الأخيرة
وش الاخبار بنات
رموز اليوم مفتوح لك الخيار في اختيار الوجبات بس طبعا تكوت دايت خفيفة
انا افطرت مراصيع او مصابيب وهي لغير الناطقين بالنجدية عجينة بر مع بيض وبصل اخذت منها 6 اقراص صغار بدون سمنة +ثلاثة ارباع لبن خالي الدسم
والغداء باذن الله حيكون برتقالة +سلطة خضراء+ من 4الى 6 ملاعق رز
والعشاء زبادي منزوع الدسم
وابمشي ان شاء الله نص ساعة