كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام الدبدوبه
ام الدبدوبه •
والله مدري بس حبيت أرفع الموضوع عشان تدعين لي

الله ينحفك من غير شر
هبهوبة
هبهوبة •
السلام عليكم
لازم تعملى تمارين تسخين قبل ما تمشى على السير عشان يكون عندك ليونة ومع نزول وزنك تلقائيا الالم حيخف ويروح .
أختك هبهوبة
حرم العمده
حرم العمده •
استشيري اخصائي وخلي المشي يوم بعد يوم والله الشافي
غموض 911
غموض 911 •
انا كمان بس مو من السير يوم بديت امشي وانا جسمي متعود ع النووووم بس مافي اي حركه

بالبدايه جاني الم بركبتي وبعدها راح بدون ما استخدم شي اتوقع يمكن لانه العضلات ماتحركت ويمكن من السمنه

ماتشوفين شر يارب
زهرة بيتها
زهرة بيتها •
ممكن من السير لن له اضرار كثيرة سمعت عنها بس اسالى مختص احسن