pilasanah
•
حبيبتي انازيك بس استمريت والحمدلله السيرنقص وزني بشكل ملحوظ اسالك بالله لاتنسيني من الدعاء
شيم***
•
اممم خففي من سرعه السير واستشيري مدربه رياضيه او طبيب عظام وياريت لو تدعين لي بالي بتوقيعي الله يخفف من ألمك ويوفقك بلي تتمنيهاممم خففي من سرعه السير واستشيري مدربه رياضيه او طبيب عظام وياريت لو تدعين لي بالي بتوقيعي الله...
بجد مااعرف السبب
بس شدني العنوان
ربي ييسر كل امورك يارب
بس شدني العنوان
ربي ييسر كل امورك يارب
عموما المشي يؤثر على الركب لو كان الوزن كبير أكثر من 80 كيلو وأقصد طبعا المشي السريع والقوي وعلى السير يزيد لأنه مكان مسطح ويضر الركب وأي مكان مسطح يضر الركب وأنا أعاني من تيبس في الركب لكن مو ما أمشي أمشي بس من غير السير وما أكثر عن نصف ساعه وما أجهد نفسي حتى الأطباء ينصحون بالمشي على الرمل وبالذات رمل البحر لكن وين نييب الرمل والبحر
يالله فديتج لا تنسيني ادعي لي أنحف
يالله فديتج لا تنسيني ادعي لي أنحف
ترتيسيا
•
الله يشفيك حبيبتي بس لازم تستشيري دكتور
وفيه مراهم مره حلوه تخفف الالم زي روفيناك
وماتشوفي شر ياقلبي
ranodah
•
شوفي ياغالية وزنك كبير المفروض تنزلي وزنك اول بعدين تسوي رياضة المشي على السير
كده راح تضري نفسك وتضري ركبك نقصي وزنك اقل شي 10 كيلو وبعدين استمري على السير
كده راح تضري نفسك وتضري ركبك نقصي وزنك اقل شي 10 كيلو وبعدين استمري على السير
الصفحة الأخيرة