اختي قوليلها اختك فارسة حواء تقولك خذيها نصيحه اذا كانت زايده في الوزن وتبغى تنحف بسرررررررررعه زي خليها تسوي رجيم زائد رياضه اذا ماتحب الرياضة خليها ترقص لمدة ساعتين في اليوم وبالنسبه للرجيم خليها تجرب رجيم الاخت اندومي بالشطه ترى الرجيم مره رووووووووعه يبين بعد 15يوم انا جربته مره نحفني كل مازيد لوشويه اسويه وقوليلها لو ماسوت رياضه ماراح تنحف بسسسسسسسسرعه خذيها نصيحه من مجربه

قوليلها لاتضيع الوقت ابدئي يالله وادعيلي لصرتي رشيقه وانتي قدها وقدود ليه الي صاروارشيقات زايدين عنك والله بعد ماتنحفين راح تضحكين على نفسك وتقولين ليه مابدات من زمان وراحتكونين من اجمل الجميلات بس لاتنسين اختك اللي شجعتك من خالص الدعاء وترى انا حاستبك لاني كنت زايده شوي في الوزن اما الان انا البس احسن من اي بنت والحمد لله ثم للوالده الله يجزاها عني كل خير

انا بعد جاية طمعانة في الدعوة

انصحها باتباع نظام صحي يدوم مدى الحياة وليس اتباع رجيم بحد ذاته

بالاضافة الى ممارسة الرياضة وان كانت لاتستهويها فلاتترك المشيوعلى فكرة

الرياضة متعة ليس بعدها متعة

والله يسهل امورها وان شاء نفرح كلياتنا بالجسم الممشوق والعرس عن قريب

قريبتك ما تبغى ريجيم قاسي ولا تبغى رياضة
وتبغى تنحف بفترة وجيزة

شوفي قولي لها تقولك ابتسامة يأس

ادعي ربك يعطيك ارااادة قوية
واعملي هذه الخلطة تشربها بعد الغدا وبعد العشا
( كاسين خل تفاااح طبيعي كاس دبس رمااان كاس عصير ليمووون طااازج) تخلطهم مع بعض وتحفظهم في برطمااان في الثلاجة وتاخذ ملعقتين وتضيفهم على كاس موية دافية وتشربهم الطعم مقبووول والنتيجة مذهلة ان شاااء الله
بس لازم تخفف وما تاكل خبز ونشويااااااات كثير
لازم تمشي تمشي تمشي تمشي وتدهن نفسها زيت اكليل جبل أو زيت شمر

وهذا ريجيم أنا جربته وهو ينزل أكثر من 4 كيلو
بس لازم الالتزااام وترى الكميااات اللي فيه مفتوووووحه

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=611226

أما الحين أنا أبغى دعوة تكون صادقة من قريبتك
(( ان الله يفرج همي وينولني اللي في بالي ))

اسال الله العظيم ان ينحفها عاجلا غير اجل من غير مرض ولاعله
اهم شي تخفف وتاكل 3وجبات بس ولاتاكل بين الوجبات الاسؤائل وتشرب مويه كثيييييييير المويه تخرج السموم وتذوب الدهون وتصفي البشره وتعطيها احساس بالشبع
وتبتعد عن الحلويات والنشويات وتركز عالسوائل والفواكه واهم شي الرياضه تمشي على الاقل نص ساعه فاليوم وتعمل حمام بخار السونا ينحفها ويفتح جسمها
وتشرب على الريق كمون مع ليمون ..وبعد الوجبه بساعتين اكليل الجبل..ووتشرب شاي اخضر مع الليمون مره بذوب الدهون مجربته...واتمنى لها كل التوفيق يارب ....بس لاتنساني فالدعوه..