السلام عليكم و رحمة الله وبركاته..
<< كأن مواضيعك كثرت :22:
سؤٍآلي من العنوٍآن وأضح..اللحين لمى تاكلون وجبه دسمه
او وجبه تحسون فيها سعرات حراريه كثيره..وش تسوون
بالنسبه لي اتندم و اتحسف وشوي وأبكي..واحيانا بالفعل اتضايق
وانام..من حزٍني..
أِشرِب موويـه دافيه بشكل جنوني واشرب شاي روٍيآل..والشاي الاخضرٍ
وٍٍِأحس انهم ما يحرقونها ولا يسون لهآ شي :06:
احيان يكون ودي اسوي رياضه بس اتكيسل ..
وإنتٍ وش تسويٍن..؟! ~ واللي تسوينه يجب نتيجـه..؟! ~ْ~
تجمع للإفآدهـ..
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

ياحياتي اذا كان عندك عشاء دسم حاولي ماتاكلين الافواكهه وعلى خفيف
زبادي وبعد العشا اشربي شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع يهضم ولاتنامين الابعد ساعتين او ثلاث
لان الاكل ينهضم في المعده
وحاولي تمشي ثاني يوم شويه :42:
زبادي وبعد العشا اشربي شاي اخضر مع زنجبيل ونعناع يهضم ولاتنامين الابعد ساعتين او ثلاث
لان الاكل ينهضم في المعده
وحاولي تمشي ثاني يوم شويه :42:

rodeena
•
أهم شي حبيبتي انك إذا أكلتي شغلة دسمة ))((..........
تحاولي تكتفي وخلص بلاش عشا........:mad:
أنا عن نفسي بعمل يوم بالأسبوع free ....... :icon28:
وبخبص وباكل بس بحاول اني ما أتعشى وأعمل شوية رياضة وأشرب شاي أخضر 3 أكواب وبشرب لترين مي....
وبالليل باخذ كوب (( شاي رويال كلوب رجيم )) عشان ما يزيد وزني أبداً من اليوم الــــ free
تقبلي مروري... أتمنى أكون أفدتك
وكمان شغلة..... حاولي أبداً ما تزعلي لما تخبصي لإنها بتنعكس سلباً عليكي ولا تنسي انه أهم شي النفسية.... فكري بشكل إيجابي وحاولي تتخطي هالمرحلة عشان ما تاكلي أكثر ونفسيتك تتعب بزيادة...:(
وآسفة عالإطااااااااااااالة......
تحاولي تكتفي وخلص بلاش عشا........:mad:
أنا عن نفسي بعمل يوم بالأسبوع free ....... :icon28:
وبخبص وباكل بس بحاول اني ما أتعشى وأعمل شوية رياضة وأشرب شاي أخضر 3 أكواب وبشرب لترين مي....
وبالليل باخذ كوب (( شاي رويال كلوب رجيم )) عشان ما يزيد وزني أبداً من اليوم الــــ free
تقبلي مروري... أتمنى أكون أفدتك
وكمان شغلة..... حاولي أبداً ما تزعلي لما تخبصي لإنها بتنعكس سلباً عليكي ولا تنسي انه أهم شي النفسية.... فكري بشكل إيجابي وحاولي تتخطي هالمرحلة عشان ما تاكلي أكثر ونفسيتك تتعب بزيادة...:(
وآسفة عالإطااااااااااااالة......

قرموله
•
اللى تاكل وجبه دسمه تااخذ حبتين زنيكال ع طول ييشل الدهون الى ببالبطن ع طوول وتحااول تمشى وتحذف الوجبه الى بعدهااااااااا وتشششششششششششرب مويه وشاى اخضرر
انا استخدمن زينكال برمضاان ولا زااد وزنى مع انى اكل سنبوسه ومطبق ومعصووب وارز وحلا
انا استخدمن زينكال برمضاان ولا زااد وزنى مع انى اكل سنبوسه ومطبق ومعصووب وارز وحلا

toaa
•
نفسي اصير دكتورة :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
يعطيك الف عافيه
كلى 6 الى 8 ثمرات من القراصيا المجففه بعد العشاء
تنظف اى اكل اكلتيه
وهى وصفه مجربه لمن تلخبط فى الرجيم
و ان شاء الله موفقه
كلى 6 الى 8 ثمرات من القراصيا المجففه بعد العشاء
تنظف اى اكل اكلتيه
وهى وصفه مجربه لمن تلخبط فى الرجيم
و ان شاء الله موفقه
الصفحة الأخيرة
وللامانه انا مااستمريت عليها بس يقولون حتى البطن تروح
(ملعقة زنجبيل +ملعقة كمون+ربع ليمونه بقشرها+نعناع)
تحطينها بكوب وتصبين عليها ماء مغلي وتخلينها 10 دقايق وتشربينها بعد الوجبات
خطييييرة يتهضم الاكل بسرعه بس انا لانها خليتني اجوع بسرعه واخرب الرجيم بطلت اسويها
بس اللي مايعمل رجيم مناسبة له تماما..
الشاي الاخضر حبيبتي خذي الصيني الاصلي يحرق السعرات اكيد