أنا ما أمن بهالخزعبلات
من واقع تجربتي
كنت بالميه كيلو و تخلصت من 9 كيلو بشهر
و 9 ثانية بشهر ثاني و 9 ب شهرين
و نزلت ل 64 كيلو بغمضت عين و كل إلي تابعوني قبل كذا قالو هذا مو رجيم هذا صاروخ
ووقفت الرجيم لضروف صحيه 8 شهور و أنا موقفه و الحمد لله الزياده كانت مجرد ثلاث كيلو بس خلال هالمده بالكامل

المهم بالأمر تدرسي شو متطلبات جسمك و نوع فصيلتك الدمويه عشان تعطيها الأشياء علي تياعدها على الحرق و مو العكس و بكذا تظمنين نزول سريييييع و بشكل صحي و أمن و كله من الشحوم ومو العضلات

كلامه جميل ولزيادة الفائده لازم نخلي الرياضه برنامج يومي عشان نزيد من قوة العضله وتزيد عملية الايض

مشكوره بارك الله فيك

شكرا كتير على المعلومات