هلا يا بناااااات هدا هو الريجيم واتمني انه يعجبكم ويا بوجا انا من بكره ببدا ياريت لو تقدريت تبداين معايا اوكي ومشكوره سندريلا علي الرد وانا ما ادري كم ينزل هدا الريجيم لان كل وحده فينا طبيعة جسمها تختلف عن كل وحده في بنات وزنهم ينزل بسرعه وفي بنات وزنهم ينزل بصعوبه انا بتبع هدا النظام من بكره وانشالله اول ما اخلصه واوزن بقولكم كم نزلني وبنت الامارات انشالله يا حبيبتي توصلين للستينات وتوصلين للوزن اللي يناسبك ومشكوره علي ردك والله يوفقك يا فلونه ومشكوره علي اهتمامك واخت اخوها انشالله تنحفين علي ريجيم الاخت جوليا وننحف كلنا بصحه وعافيه ويا فيندي الله يوفقك انتي كمان ويجزاكي الجنه ويا عنود انشالله بتنحفين وتصيري نحيل العود اةةةةةةةة الكلمه دي تدمرني المهم يا رب ننحف كلنا بصحه وعافيه يا بنات قولو امين

هلا حبيبتي بوجا اتمني انك تستمرين بالريجيم ولا تخربطين فيه لانه خلاص مافي وقت باقي 4 او 5 شهور علي الاجازه والاعراس بتبدا وما ادراكي ما الاعراس هههههههههههه انشالله ما تخربطين وابغاكي كل ما تقدري ترسليلي وتقولي ايش مسويه في الريجيم ولو شالو الموضوع ارسليلي في ايميلي اوكي حبيبتي والله يوفقنا جميعا

اوووووووووووووووووووووكي:26:

لا بعد زواج اخوي بلعطله وانا حالتي حااااااااااااااله تعرفيم الفستان يبي له نحف عشان يبين ولا؟

خلاص انشاالله بخبرك اول بأول عزيزتي والله يصبرنا ونصمد للنهايه يارب:26:

طيب شكولاته ماقلك الدكتور تسوين رياضه<<<شيطانها الرياضه ماتدانيها

هلا حبيبتي بوجا تمام انك ذكرتيني اي والله قال لازم كل يوم تمشين لمدة نصف ساعه لازم ضروري ونصف ساعه متتاليه ما توقفين ولو ما تقدري تخرجي سوي بالبيت امشي بالبيت نص ساعه او قال لو ما قدرتي نطي الحبل اوكي وبين الوجبات مسموحلك اكل الخيار والخس والجرجير واللكوسه والخضار يعني بس الجزر ما تاكلي منه اكتر من اتنين اوكي حبيبتي والله معاكي ومعانا جميعا

شوكلاته سنيكرز

الله يوفقك وتوصلين للوزن المثالي

وانتي بصحه وعافيه

ومشكورة على الرجيم...

ـــــــــــ
:26: