السلاااااام عليكم
هلا و الله بالبنات الحلوين اللي يشجعوا الواحد على الرشاقه(أقول أخلصي كأن أحد فاكرك من أصلو)
إحم إحم
ما ألومكم إنكم نسيتوني بس أيش أعمل عايشين على لاب توب واحد بعد ما خربوا الإتنين اللي عندنا
و أنا دحين جالسة أكتبلكم بعد زوجي ما نام و قدرت أستفرد باللاب توب
طبعا غير العزايم و الناس اللي يظهروا آخر الأسبوع
أوكي أوكي ما علينا
ياللا
أنا وزني 80
و طولي 160
هدفي 60 ( طبعا نفسي أكتر و أكتر 58 )
النظام اللي راح أبدأ فيه 12*12 لمدة أسبوع و بعد كدة حأمسك السعرات الحرارية عشان الجسم يتنظم
ياللا لوليتا أستنى جدولي أنا كمان و مرررررة شكرا على اللي أرسلتيه على الخاص مع أني ما قرأتو لسا
]و تحية
لدانة الدنيا
و نجد الأحباب
و بحب أولادي
عبير نجد
و ألما 222
[و للجميع
السلاااااام عليكم
هلا و الله بالبنات الحلوين اللي يشجعوا الواحد على الرشاقه(أقول أخلصي كأن أحد...
يوم حلو من بدايته والله يوفقج