مبروك يل ستر الياسمين والله فرحت لك


يلا كمان وكمان

وبالنسبة ل بحب اولادي حسيت بمعناتك مع التخبيص بالويك اند مع اني امسك نفسي طوول اليوم

بس مع الضيوف والحوسه اخبص ع العشاء بس يعني ان شا الله اتداركه بالرياضه

ناويه رياضة الحبل ابدا فيها مع الاوربتراك يوم اوربتراك ويوم حبل لمدة ربع ساعة بالاضافة لتمارين المناطق الممله في النزول

أنا اليوم كان فري داي بس أكلت بعقلانية
ميروك للي وزنت و حصلت نقصان في الوزن

أهلين بنات ..

آسفة عالغيبة ..
بس جتني الدورة وعفستني ..
ولازم أشرب أشياء ساخنة .. لأن تجيني بألم بطن مووو طبيعي ..

قاعدة أحاول آكل أشياء دايت ..
عشان ما أهدم إلي بنيته ..

ولي عودة بإذن الله ..

..دانة الدنيا..

الله يعينكم ويساعدكم على النزول بالوزن بصحة وعافيه ومن غير شر

يــــــــــــلا يبنات نبي همه <<<< علمي روحك هههههههههههههههههه




احس بس انا اخبص والكل ملتزم-- والله بلشه اختي نفاس << غير تبلع مع الضيوف بعد مايصير يتقهووون لحالهم