اميرة حياته
اميرة حياته
اي والله صاقه هي راس المال السير للي عندهم شحوم ويبون ينحفون بس احنا نبي نشد بس عشان كذا المفروض مانمشي ندور شي يركز على الافخاذ واتوقع افضل شي السيكل ابدي معنا ماراح تخسري شي
اي والله صاقه هي راس المال السير للي عندهم شحوم ويبون ينحفون بس احنا نبي نشد بس عشان كذا...
بناااات تراني مابديت عشانكم يلله قولي لي متى تبون نبداء بكره ولا السبت بسررررررررررررعه قرروا والا ببدا واخليكم :angry2:
noralain
noralain
انا بعد ابي اكون معاكم وراح ابتدي من السبت على السيكل وانا من اسبوعين بديت مشي والله احس ان جسمي انشد بس انا مشكلتي الكرش بعد
ضوءالشمس
ضوءالشمس
انا عندي السيكل بس يتعب انا احطة على الثقيل عشان يشد ولا اخذ الا 5 دقايق وابطل
انا اتوقع طر ايقتي خطا
ياليت البنات اللي في النادي يسالون المدربة
طيب مافية اعشاب تشد
زائرة
انا معكم حبيباتي ابدأ ان شاء الله من بكر ا الجمعه
ولكم نحياتي
هنووووفه
هنووووفه
بنات وانا معكم
وان شاء الله ابدأ من يوم السبت 15 دقيقة على السيكل ونص ساعة على السير