اااااه ياذا الارداف
عساهن يروحون مايرجعون
>> عقدتها في الحياه
اااااه ياذا الارداف
عساهن يروحون مايرجعون
>> عقدتها في الحياه
حنين1404
•
يوم اني بنوتة كنت دوووووووووووووووووووبة بمعنى الكلمة
والله بس امشي تقريبا ساعة باليوم مع رجيم ونحفت والكل لاحظ علي وماتقولين هذا فلانة اول دوووبة كان حتى كرشة لي وفخوذ لا الة الا **** كان وزني 90 وصرت 55 اه ياقلبي ودي ارجع لو 60
واللحين بعد طفلين وووودي انحف مو قااادرة عجازه
شريت مشاية وبديت امشي
دعوووواتكم
والله بس امشي تقريبا ساعة باليوم مع رجيم ونحفت والكل لاحظ علي وماتقولين هذا فلانة اول دوووبة كان حتى كرشة لي وفخوذ لا الة الا **** كان وزني 90 وصرت 55 اه ياقلبي ودي ارجع لو 60
واللحين بعد طفلين وووودي انحف مو قااادرة عجازه
شريت مشاية وبديت امشي
دعوووواتكم
تأكدي رح تختفي الزوائد مع التخفيف في الاكل وصعود الدرج ونزوله مع الاستمرار بإذن الله
مو مجربه بس شيء مقتنعه فيه تماما لو تزيدين عليها مشي يكون افضل
مو مجربه بس شيء مقتنعه فيه تماما لو تزيدين عليها مشي يكون افضل
سومه** :
السلام عليكم بنات +متزوجات+عجايز+..<<<زودتيها ههههههه حبيباتي ابغى اسألكم أنا الحين اطلع الدرج وانزله 10 دقايق مع تخفيف في الاكل لان سمنتي في الجزء الاسفل>>يعني الارداااااااااف والفخووذ<<الله يعيني:( وسمعت ان 10 دقايق ع الدرج=مشي ساعه كااااامله فتتوقعون ان الجزء السفلي بيمسح عندي طاااااااااااااااااااااااااااالبتكم انكم تردون ورجاااااااااااااااااااااااااااااءاا:( اللي جربتها تقول تجربتها وربي لادعيلها تكفووووووووووووووووووون ردوا:eek: او ع الاقل ارفعوا للفايدة اهي اهي اهي ياااااااااااااااااارب تردون وترفعون معنوياتي واملي لاني اعاني منها:oالسلام عليكم بنات +متزوجات+عجايز+..<<<زودتيها ههههههه حبيباتي ابغى اسألكم أنا الحين...
طبيعي راح تنحفين .. لان تمرين الدرج فعال جدااااااا
الصفحة الأخيرة
عساهن يروحون مايرجعون
>> عقدتها في الحياه