اللي جربت تمارين الخمسه ميل ونحفت تدخل

علاج السمنة والنحافة

هلا بنات
مين جربت تمارين الخمسه ميل وحست بنتيجه؟

كم  يوم سويتيها ..وهل مع رجيم ولابدون.. وكم نزلتي من كيلو في الاسبوع؟
احس التمارين كلها نفس الحركات هل لازم نسويهم ورا بعض ..ولاعلى فترات؟
19
91K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ريشه الحب
ريشه الحب
رررررفع

وينكم يابنات احد يرد علي
ترااااانيم
ترااااانيم
انا جربتها لس ميل واحد اكرره كل مره
ماكنت ادري انو لازم اسوي كل الخمسه
وزني مانقص عليها بس جسمي بعد شهر انشد وتحسن عن اول
ان شاء الله انتي تفيدك بس لازم تسوين معاها يارجيم ياتخفيف
سيدة القصر..
سيدة القصر..
رفع
عمانيه بروح سعوديه
انا اسووي 3 ميل بس برضو ماستمر الله يعين
وانا نفسسي اشد جسمي بس محتاره ايش اسوي تمارين الميل او جيليان
عمانيه بروح سعوديه
الله اكبر