اب

انتبهي وانتبهووووو يابنات

انا قبل فتره تعبت وجاني خموووول وخفقااااان

رحت حللت تحليل شامل

طلع االكوليسترول مرتفع

هذا وانا شبه نباتيه ولا احب المقالي
وكنت كثير افكر بالريجيم البروتيني وريجيم البيض بس مااسوي

ولو اني مسويه يمكن الحين منتهيه
البيض ممنوع للي الكوليسترول مرتفع عندهم واللحوم الحمرا

انا نفس حالتك بالضبط لي 5ايام دوكان وحاسه بجسمي مكسر خاصه رجولي ما ادري هو من المشي ولا من الدايت ؟؟

ما تخافي كلها اسبوع وتختفي الاعراض واذا انتي مره حاولي تكثري سلطه وتضيفي حبة فاكهه بالليل صدقيني بيروح التعب


انا مشكلتي حتى الخضار ممنوعه يعني بس لحوم والبان في هالفتره


اه وخذي مكمل غذائي او فيتامين وانا شخصيا وعن تجربه اختار السنتروم موجود في كل الصيدليات وفيه كل شي بنسب كويسه وفي نفس الوقت ما يفتح الشهيه و لا يسمن وسعره تقريبا 11 ريال بس تخيلي لا تخلي الصيدلي يقص عليكم ويعطيكم حاجه غاليه هو السنتروم بينشطك


ربي ينزل وزنك من غير شر

انا نفس الشي لدرجة فكيته ماقدرت
وليته عالخمول والكسل كان باتحمل

لكن ضيف بالتنفس وضربات قلبي صارت سريعه

مره تعبني

لكن مرره حبيته ينقص الوزن بسرعه

للرفع