شمعة الوجود
شمعة الوجود
انا جربت رجيم نوع الجسم النوع الدرقي يشبهه
وجاني خمول واحس بغثيان ويومين ثلاثه والحمد لله راح
قصيميه ذوق
قصيميه ذوق
انا جربته ونفس الاعراض عندي
وجربت الزبادي والتمر نفس الاعراض بس جاب معي نتيجه اما البروتين 21 يوم استمريت عليه ومافيه فايده
msm555
msm555
الدوخه والخمول بسبب قل الأكل فيه وبسبب ان مافيه نشويات
والخفقان بسبب الزنجبيل وانتبهي الزنجبيل على جوع يتعب من تجربه والله تحسين بأغماء والتنفس يضيق حيل وخفقان وكتمه
ana 3'eer
ana 3'eer
نقص فيتامينات وسكريات ذي اعراضه عليك
اضيفي تمر و سلطة وخضار مسلوقة
وغيري عن البيض المسلوق خلي يوم سمك يوم لحم يوم تونة...الخ
الاثيرة
الاثيرة
الافاقمه طيب حبيبتي ارسلي لي رجيمك بالضبط يمكن طريقتي غلط يالبى قلبي  نظامي الفطور 2بيض مسلوق مع كاسة حليب بزنجبيل  الغداء سلطه واحيان زبادي  العشاء بيض مسلوق واحيان صدر دجاجه مشويه  واشرب قهوه فنجان و3 حبات تمر رطب  بس الرجيم البروتيني يدووخني مدري اشفيني رغم انه الوحيد اللي يجيب معي نتيجه ويضعفني حيل 
الافاقمه طيب حبيبتي ارسلي لي رجيمك بالضبط يمكن طريقتي غلط يالبى قلبي  نظامي الفطور 2بيض مسلوق...
اول شي ياعسل رجيمك غلط عشان كدا تحسي بهالاعراض :32:
رجيم البروتينات تجلسي 3-4 ايام تحسي هالاعراض بس حتي يبدا جسمك يحرق الدهون بعد كدا تحسي بنشاط انت كل شوي ترجعي تعطيه كربوهيدرات وتخربي الحرق و تحرمي منها من جديد
الفطور البيض ممكن مقلي او مسلوق او جبن بس مايكون في كربوهيدرات (كنت اكل شرايح )
الغداء سلطه (لك كوب سلطه باليوم بس والافضل تعتمدي ع الخضار الخضراء وحبه طماطم بس )
الزبادي ومشتقات الحليب ممنوعه بالمرحله الاولي
دجاج ولحم وتونه كلها مسموحه باي طريقه طبخ بس حاولي لاتكثري بيض اذا اكلت الصبح لاتاكلي بالليل
التمر والفاكهه ممنوعه تماااااااما
جربي 4 او 5 ايام لو ماحسيتي نفسك احس اتركيه ممكن مايناسبك