انا جربته ونفس الاعراض عندي
وجربت الزبادي والتمر نفس الاعراض بس جاب معي نتيجه اما البروتين 21 يوم استمريت عليه ومافيه فايده
msm555
•
الدوخه والخمول بسبب قل الأكل فيه وبسبب ان مافيه نشويات
والخفقان بسبب الزنجبيل وانتبهي الزنجبيل على جوع يتعب من تجربه والله تحسين بأغماء والتنفس يضيق حيل وخفقان وكتمه
والخفقان بسبب الزنجبيل وانتبهي الزنجبيل على جوع يتعب من تجربه والله تحسين بأغماء والتنفس يضيق حيل وخفقان وكتمه
نقص فيتامينات وسكريات ذي اعراضه عليك
اضيفي تمر و سلطة وخضار مسلوقة
وغيري عن البيض المسلوق خلي يوم سمك يوم لحم يوم تونة...الخ
اضيفي تمر و سلطة وخضار مسلوقة
وغيري عن البيض المسلوق خلي يوم سمك يوم لحم يوم تونة...الخ
الاثيرة
•
الطامحه فلووونا :
الافاقمه طيب حبيبتي ارسلي لي رجيمك بالضبط يمكن طريقتي غلط يالبى قلبي نظامي الفطور 2بيض مسلوق مع كاسة حليب بزنجبيل الغداء سلطه واحيان زبادي العشاء بيض مسلوق واحيان صدر دجاجه مشويه واشرب قهوه فنجان و3 حبات تمر رطب بس الرجيم البروتيني يدووخني مدري اشفيني رغم انه الوحيد اللي يجيب معي نتيجه ويضعفني حيلالافاقمه طيب حبيبتي ارسلي لي رجيمك بالضبط يمكن طريقتي غلط يالبى قلبي نظامي الفطور 2بيض مسلوق...
اول شي ياعسل رجيمك غلط عشان كدا تحسي بهالاعراض :32:
رجيم البروتينات تجلسي 3-4 ايام تحسي هالاعراض بس حتي يبدا جسمك يحرق الدهون بعد كدا تحسي بنشاط انت كل شوي ترجعي تعطيه كربوهيدرات وتخربي الحرق و تحرمي منها من جديد
الفطور البيض ممكن مقلي او مسلوق او جبن بس مايكون في كربوهيدرات (كنت اكل شرايح )
الغداء سلطه (لك كوب سلطه باليوم بس والافضل تعتمدي ع الخضار الخضراء وحبه طماطم بس )
الزبادي ومشتقات الحليب ممنوعه بالمرحله الاولي
دجاج ولحم وتونه كلها مسموحه باي طريقه طبخ بس حاولي لاتكثري بيض اذا اكلت الصبح لاتاكلي بالليل
التمر والفاكهه ممنوعه تماااااااما
جربي 4 او 5 ايام لو ماحسيتي نفسك احس اتركيه ممكن مايناسبك
رجيم البروتينات تجلسي 3-4 ايام تحسي هالاعراض بس حتي يبدا جسمك يحرق الدهون بعد كدا تحسي بنشاط انت كل شوي ترجعي تعطيه كربوهيدرات وتخربي الحرق و تحرمي منها من جديد
الفطور البيض ممكن مقلي او مسلوق او جبن بس مايكون في كربوهيدرات (كنت اكل شرايح )
الغداء سلطه (لك كوب سلطه باليوم بس والافضل تعتمدي ع الخضار الخضراء وحبه طماطم بس )
الزبادي ومشتقات الحليب ممنوعه بالمرحله الاولي
دجاج ولحم وتونه كلها مسموحه باي طريقه طبخ بس حاولي لاتكثري بيض اذا اكلت الصبح لاتاكلي بالليل
التمر والفاكهه ممنوعه تماااااااما
جربي 4 او 5 ايام لو ماحسيتي نفسك احس اتركيه ممكن مايناسبك
الصفحة الأخيرة
وجاني خمول واحس بغثيان ويومين ثلاثه والحمد لله راح