حبيبة البحر
صرااحه رجيم روعه




منووله
حبيبتي الرجيم الكميائي حلووووووو ينزل بسرعه بس برضوا يخوف يقولون خطيررررر
انا شفت اختي جربته لمدت اسبوعين وصار جسمها خياااااااااال بس عيبه يرجع بسرعه
يالله ان شاء الله ينزل جسمك وتوصلين للوزن الي تبين





داليا نور
هلا فيك داليا اخت وعزيزه
بصراااااااحه انتي حمستيني وزدتي من عزيمتي
لانك تقريبا بنفس موا صفااتي العمر والوزن
بس انتي ما شاء الله عندك عزيمه واراده الله يوفقك وتوصلين للوزن اللي تبينه
ورجيمك تصدقين ممتاز وحركة التفريش مرررررره حلوه
الله يوفقك يالغاليه ويصير جسمك احلى من جسم العارضااات

هلا فيك يادلا ل موضوعك بالمره حلو

انا عملت الكيميائي ولما تركته رجعت الضعف غير انه سبب لي دوخه شديده حتى بعد مارجعت للاكل العادي

عملت ريجيم فلونه اللي ينقص عشره كيلو في اسبوع بحذافيره

وما نقصت ولا كيلو واحد وتساقط شعري بشكل مو طبيعي ابدا

مو شكك بالاخت فلونه بس يمكن جسمي ما يستحمل ريجيمات قويه

جربت الصيام الطبي لمدة 3 ايام

حسيت انه كويس ونظف جسمي ولكن ما نقصت غير نص كيلو فقط

جربت السعرات الحراريه ممتاز وهي اللي نقصت عليها من 71 ك الى 65 ك

تترواح بين 1000سعره و800 سعره

وفي نفس الوقت خالي من السكريات والدهون

والحين ........................ قاعده اكل لحد الساعه 6 المغرب وبعدين خلاص اقفل فمي

وبصراحه احسه اروع ريجيم مر علي بس لسه ما شفت النتايج

ادعي لي

سامحيني طولت عليك

الشي الوحيد اللى سويته اني خففت بالاكل وهذا الشى الوحيد اللي نفع يمكن مانقصت كثير لاني حملت على طول
غير اني انا ماتحمل الريجيمات
والحمدلله على كل حال

مشكورة يا صاحبة الموضوع :27: :) :D

مرحبا بنات..
انا سويت رجيم لمدة 4 شهور وكان نظامي غريب شوي..
اكل ربع اكلي العادي او اقل.. وما احرم نفسي من شي..
يعني اجلس على السفره قبل ما ينتهون من غرف الاكل
وبهالوقت اشرب كاس الى 2 ماء واكل سلطة كمية كبيرة بعدين اذا اجتمع الكل على السفرة واكتمل غرف الاكل
جيبي صحن من الحجم الصغير (اللي يستخدم للسلطة او للحلى) مع ملعقة صغيره (ملعقة الحلى) واغرفي مره وحدة بس من اي اكل تشتهينه.. وبس