زنزونة عايزة تشجيع ربنا يخليكي لحسن انا خلاص نويت ارجعله تاني
انا الحمد لله لم ازد الفترة اللي وقفت فيها لاني ملخبطتش كتير
بس ان شاء الله من عشاء النهاردة هرجع من الاول لان الفطار باظ بصراحة و الغداء احتمال معرفش اروح البيت الا بالليل
ادعيلي و شجعيني و يا ريت باه كمان تعمليلي جدول ولا اي تنظيم لحسن انا تايهة علي الاخر
female
•
زيزينيا
•
اهلا فوفو ازايك معلش بدأت اروح الدوام ومفيش وقت
قوليلي ايه هي المشكلة وانا اساعدك من عيوني اصلي ما فهمتش ؟
قوليلي ايه هي المشكلة وانا اساعدك من عيوني اصلي ما فهمتش ؟
female
•
المشكلة اني نويت ابتدي الريجيم من الاول
و لحد دلوقتي و الساعة واحدة الظهر مكنتش اكلت حاجة مكنتش جعانة و بعدين اكلت بيضة مسلوقة و بفتح درج المكتب لقيت بوريك مش عارفة تعرفيه ولالا هو شبه الكحكة الصغيرة و فيه جبنة اكلت واحدة :(
دا باه زعلني بس ان شا ءالله انا نويت والنية خالصة لوجه الله اني هظبط في الريجيم المرة دي
ممنوع النشويات و السكريات
اللي عايزاه منك وانتي بتقولي مش فاهماه انك تساعديني احط جدول للاكل يعني جدول لكل يوم اكل ايه و اد ايه لاني فعلا المرة دي عايزة انزل
ممكن تساعديني
و لحد دلوقتي و الساعة واحدة الظهر مكنتش اكلت حاجة مكنتش جعانة و بعدين اكلت بيضة مسلوقة و بفتح درج المكتب لقيت بوريك مش عارفة تعرفيه ولالا هو شبه الكحكة الصغيرة و فيه جبنة اكلت واحدة :(
دا باه زعلني بس ان شا ءالله انا نويت والنية خالصة لوجه الله اني هظبط في الريجيم المرة دي
ممنوع النشويات و السكريات
اللي عايزاه منك وانتي بتقولي مش فاهماه انك تساعديني احط جدول للاكل يعني جدول لكل يوم اكل ايه و اد ايه لاني فعلا المرة دي عايزة انزل
ممكن تساعديني
الصفحة الأخيرة
عندي ظروف مخلياني مش فالبيت معظم الوقت و بضطر اكل اي حاجة من برة بس بحاول اكل حجات قليلة في النشويات
ان شاء الله انا ناوية ارجع تاني للريجيم دا بس يمكن كمان يوم او اتنين لما اموري تنظبط شوية
ادعيلي
بس انا بمشي بقالي يومين حوالي 2 كيلو و نص بعد الظهر