hala 7abebte زيزينيا

ma adre laish mo gadra akteb 3arabe

ana jarabt el rejeem oo kent arasel el dr dashti bel email oo ask him any thing I need oo he was very nice oo mayga9r ...
7abebte ana awal 5 ayaaam zaaad waznee 2 kg ..I asked the doc why ? gaaal lee la towzneen ella after 2 weeks ...hathe el zeyada becoz el hermonat ga3da tet3'ayar ..gelt ok .. radait sawait el rejeem mara thanyaa ham zedt 2 kilos chan agool hatha el rejeem ma ye9la7 lee oo hadetaa ...
al7een ana rada men el sofar oo zaydaa 3 kgs oo gelt lazem asawe rejeem oo hatha a7la rejeem eb 9ara7a ...ga3adt garait el ketaab 3adel 3alashan a3aref sheno elley ana msaweta 3'ala6? laish wazne yzeed?..oo wa7da a3arefhaa enzalat 8 kg eb 3 asabee3 ... finally 3araft ana kent akel jeben wayed oo 3araft 7ata el broteen lah limit(120 gm) bel yoom .... may9eer akel wayed
oo men ams badya bel rejeeem marra thanyaaa oo bashooof


al7eeen I will answer ur Q
7abebtee ro7ay markaz sultan bel salmeya 3endohom jelle eyannen bedooon sukkar oo esmah JELO
hatha ekleeh as snack
oo 3endech ba3ad sala6at sezar men Macdonalds
oo sherbay diet seven up

eeeee etha t3arfeen a7ad in london now wa9eeehom eyebooon lech Kitkat Low Carb... oo ba3ad Rolo Low carb

oo sam7ene 3al badleyaaaaat oo enshallah raa7 nkoon ana ma3aaach 3ala ete9aaal hneee 3alashaaan nshooof she9eeer ma3a rejemnaaa

oo ay so2aaaaaal ana 7a6'raaa men 3yoooneee

مشكووورة السنيورة على اهتمامك :26:
بس لو تبين تشووفين الانظمة اللي في المنتدى مع احترامي لاصحاب الرجيمات تلقينها مو معقولة بعد
وهذا النظام دكتور مسوي عليه ابحاث ، غير الدكاترة مجربينه على نفسهم

======================

تسلملي عيونك يا احلى كيكة والله شهيتيي على الكيك امس رايحة الجمعية ومريت عند الخباز ، والله شوي واهجم على الكيك :32: ومشيت وفي قلبي حسرة :44:

بعد عمري عطيتيني تفصيل كامل

انزين كيكتي اذا الجبن محدود والبروتين محدود عيل شنو ناكل :06:

والله مرات اتوهق ما ادري شنو اكل ولما ايوع قاعدة شوية اكل جبن ( والله صرت فار ) واذا الجبن راح يمتني شنو راح اسوييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي :06: :06: :06:

احس الجوع وايد يقرصني !!!!! انتي نفس الشي ؟؟؟؟؟؟

واللي قريته في الكتاب ان خلال 48 ساعة يبدأ الجسم بحرق الدهون وخلالها لازم تنسد الشهية شوي
وتقل الحاجة الى السكريات و تقل الرغبة للاطعمة الادمانية (( حلوة الادمانية بس والله ما كذب ))

بيني وبينك انا لي ثالث يوم الحين اذا شفت هذا الحال المرير مستمر( حالات الجوع الشنيعة :( وما انسدت شهيتي ) لمدة اسبوع يعني لحد الجمعة ،،، صراحة راح اوقفه

بس مو لانه مو زين :( بس لاني ما اقدر استغنى عن الخبز

لانه في حالات الرجيمات السابقة اذا جعتي تعرفين شنو تاكلين ولكن مع هذا احس اني مقيدة
وما اعرف شنو اكل
:(

اذا تقدرين تساعديني اكون لك شاكرة طول عمري

وانا زيك يا زيزينيا بقالي اليوم التالت النهاردة و برضة مش عارفة اكل ايه

bel 3aks ..hatha el rejeem el wa7eed elley tegdereen takleen feeh 3ala kefech
eklay eggs maglee ....aw sawe sala6a 7'as oo boiled eggs ..eklay mertadella

gazray esbo3ain oo shofay yemken te6'3feeen

ياهلا بنات ,,

تلاقون في GNC حلويات LOW CARB ( قليلة الكربوهيدرات ).. وفيه منها قرانولا اللي تكون مصنوعه من الشوفان لذيذه وتشبع ,,

انا استخدمت الحلويات فتره شهر لما كنت عامله اتكنز .. تمشي الحال مع القهوه العربيه ولما اشتهي اكل حلو ,, وايضاً الجلو الخالي من السكر

الله معك