آنه اليوم لي ثاني..سويت نفس الرجيم شهر 7 ونزلت وصار وزني 66والله كان فظيع ومريح حده...بس الله يهدي الناس يظهولوون خرعوني يقولون يسبب فشل كلوي وتليف بالكبد وهشاشة عظام...خرعوني ووقفت قميظه..وزدت وصار وزني 74 وقررت امس انسى كلام الناس شوية وأريح نفسيتي والله تعبت من المتن تخيلو إن قبل سنتين كان وزني 55 والحين 74 الله المستعان..عموما قررت امشي على هالرجيم مره ثانيه بس تكفون أبي تشجيع..:27:

سلام ...

بنات انا الحين لي اربع ايام من بديت النظام ومانزلت ولا كيلو مع اني منتظمه جدا تتوقعون اني ممكن انزل عليه او انه مايناسبني ؟؟

مع العلم اني كنت اسوي ريجيم لمده شهر مع دايت وورد ونزلت بشهر 8 كيلو وكنت امشي على 800 كالوري , هل تتوقعون ان السعرات الحرارية زادت علشان كذا مانزلت ؟

واحب اسألكم عن المشروم والبروستد ( كنتاكي ) وسلطه الكول سلو ينفع والا لا وكذلك اللوز ؟ وبعد القهوه بالكريمه ( موكا , لاتيه ) ؟

الله يعافيكم ردوا علي بسرعه .

دموع قلبي
مبروك على انقاصوزنك والله يعين الجميع
ايام وليالي
ماتشوفين شر صراحه انا فيني فقر دم وخفقان شديد
بالقلب الله يستر
griwa
اناسمعت كثير يقولو انه ينقص4ـ5كيلو من
اسبوع الى اسبوعين
اتمنى الاخت دموع قلبي ترد عليك لانها مجربه

السلام عليكم خواتي
اختي ما شالله نزلت من 66 الى 53 خلال 4 شهوور وعندها 4 اطفال ما تاكل الا خضراوات وفواكه ولحوم ومافي سكر ولا اي نشويات وتاكل زي ما تحب وتمشي كل يوم نص ساعه ادعو لي بنات عقبااااالي
:06: :21:

nasora
مبروك لاختك والله يتمم عليها صراحه صعب علي
اني اكل الحوم من دون خبز او رز اسالي اختك اذا
كان فيه امكانيه اكل خبز بر او نخاله مع الحم وعقبالك
وعقبالنا يارب...............:44: