اختي شموخ بلادي جزاج الله خير اختي :26:
اختي ياسمينة اله يوفقج يارب
اختي خبرينا شو كلتي في ها اليومين
والسموحة:26:

كنت اكل عادي الصبح جبن سلايس قطعه والغدا كفته لحم...والعشا دجاج مشوي وبين الوجبات اكل خيار
ويوم اكلت دجاج على الغدا والعشا بيضتين اومليت...على فكرة العشا عندي يكون الساعه 6 وهذا الشي انا صار لي سنة متبعته..

ان شاء الله اليوم مر علي خير
اليوم تاني يوم و انا باذن الله صائمة

و ان شاء الله هفطر علي تونة و جبنة

عندي سؤال باهه ينفع اكل حمص مسلوق؟؟ ولا دا غلط؟؟ كمان الزبادي في منه ضرر؟؟

ضروري حد يرد عليا النهاردة

ادعولي بالتوفيق

السلام عليكم انا اتبعت رجيم اتكنز واعتقد دشتي ماخذه منه لانه يعتمد على السعرات الحراريه العاليه في الاكل وققف الكربوهيدرات وكلت يوم من الايام ووقف الكيتونز عندي وبالتالي توقف جسمي عن الرجيم ووقف وزني وثبت اذا رجعت عليه عادي ينزل مره اخرى ام لا ردوا على بليززززززززز:32:

بنات يصير استخدم الكوفي ميت مع النسكافيه دي كافيين؟

واليوم لي 10 بس راسي ذبحني اليوم والدايت مليت منه ...ابي شي ثاني مشتهيه عصيييييييييييييييييييييييير...:06: