شموخ بلادي
شموخ بلادي
hgeer منوره حياتي هلابك في عالم الرشاقه ليش تخربطين لا استمري وانا لاحظت انك تقولين 3 اسابيع بس 3 كيلو لا مو معقول يمكن مخربطه

reme حبيبتي لازم تشدين حيلك من جد شوفي الي يمك كلهم زميلات شدوا حيلهم وماتخاذلو يالله استمري واستعيني بربك والعني الشيطان الرجيم يالله

ام ياسمينا انشاء الله مافيك الا العافيه والوعه من المويه انتي اكلتي على الجوع وشربتي مويه وهذا خطاء حاولى انك ماتجوعين واجد قسمي اكلك غداء متوسط عشاء متوسط والفطور متوسط واستمري ومويه بعد الأكل مباشره لا اشربي شاي بدون سكر او مخفف جداً

female حياتي لازم ترجعين وتسويه ثاني حرام الوقت يسرقنا والعمر يطوف وحنا نحلم بالرشاقه ليش لا ارجعي ومفات مات
female
female
اهلا يا قمر

جزاكي الله خيرا

انا محتاجة التشجيع جدا

باذن الله كل يوم اجي اقول اكلت ايه علشان اتشجع و امشي مظبوط

بس استحمليني الله يباركلك
female
female
ان شاء الله اليوم 29/12 اول يوم

ادعولي لحسن انا عيلة و برجع في كلامي لو النهاردة عدي علي خير ان شاء الله هواصل

اديني بشرب شاي اخضر علي الريق و معايا في الشغل 2 نقانق و ان شاء الله ربنا يسهلها بقية اليوم

بس عندي اقتراح هيجري ايه لو اخد ولو ثمرة واحدة فاكهة في اليوم زي الموز او البرتقال ::: سعراتهم مش عالية ولا سكرهم كتير

يا ريت تفكروا و تقولولي رايكم بلييييييز بس بسرعة

في حفظ االله
ام ياسمينا
ام ياسمينا
بنات انا نزلت كيلو في يومين..ادعو لي اكمل عشان انزل 4 كيلو بعد..واصير سمبتيك:27:
female
female
عقبالي يا ام ياسمينا يا رب

لحسن انا في امس الحاجة للنزول

بالتوفيق للكل يا رب