griwa
•
الف مبروك اختى :26: :26: :26:
بس انا ما اگدر استغنی عن فواكه والا كلش عجبني هل ريجيم
:26: :26: :26:
بس انا ما اگدر استغنی عن فواكه والا كلش عجبني هل ريجيم
:26: :26: :26:
السلام عليكم واسفه على التاخير فى الرد
اختى هواجس انا لما قابلت الدكتور نصحنى باتباع المرحله الاولى لمده اربع شهوروبعد ماانزل المطلوب ادخل للمرحله الثانيه والثالثه الى ان اصل للمرحله الرابعه وهى مرحله تثبيت الوزن
والرجيم هذا مو برنامج امشى عليه مثل باقى الرجيمات الممله فقط امتنعى عن الاشياء الممنوعه اللى ذكرتها وصدقينى راح تحسين نفسك تنزلين بشكل مو طبيعى خاصه لما تاخذين قياسات الخصر والصدر والوروك راح تلاحظين بعد فتره ان القياسات تغيرت واصغرت
هلا اختى وبنت ديرتى بنت الكويت / بصراحه انا راح اكتب لكم الاشياء اللى اكلها وانتو حرين بالاختيار ولاكم هذى الوجبات الدكتور ما عطانيها بس انا بقولكم بعض الاشياء اللى اكلها
الافطار / سلطه عباره عن خس وخيار وبقدونس (ولاتكثرين من الطماطم فقط واحده باليوم والجزر ممنوع على فكره)
+ اى نوع من الاجبان (اللبنه والحليب واللبن ممنوووووووع )
الغداء / دجاج او لحم ( مرات اييب لى كنتاكى او دجاج نايف وجبه بدون خبز ولا شبس ) شوربه فطر او دجاج
العشاء / كوسه محشيه لحم مفروم / او بيدجان مقلى / او زهره مقليه / او حمسه مشروم /بالاضافه طبعا للسلطه لانج بحاجه للالياف
واااااااااااااااااااااااى تعبت طاحت ايدى بس ولا يهمكم تستاهلوم وهم انا حاضره لاى اسأله
اختى هواجس انا لما قابلت الدكتور نصحنى باتباع المرحله الاولى لمده اربع شهوروبعد ماانزل المطلوب ادخل للمرحله الثانيه والثالثه الى ان اصل للمرحله الرابعه وهى مرحله تثبيت الوزن
والرجيم هذا مو برنامج امشى عليه مثل باقى الرجيمات الممله فقط امتنعى عن الاشياء الممنوعه اللى ذكرتها وصدقينى راح تحسين نفسك تنزلين بشكل مو طبيعى خاصه لما تاخذين قياسات الخصر والصدر والوروك راح تلاحظين بعد فتره ان القياسات تغيرت واصغرت
هلا اختى وبنت ديرتى بنت الكويت / بصراحه انا راح اكتب لكم الاشياء اللى اكلها وانتو حرين بالاختيار ولاكم هذى الوجبات الدكتور ما عطانيها بس انا بقولكم بعض الاشياء اللى اكلها
الافطار / سلطه عباره عن خس وخيار وبقدونس (ولاتكثرين من الطماطم فقط واحده باليوم والجزر ممنوع على فكره)
+ اى نوع من الاجبان (اللبنه والحليب واللبن ممنوووووووع )
الغداء / دجاج او لحم ( مرات اييب لى كنتاكى او دجاج نايف وجبه بدون خبز ولا شبس ) شوربه فطر او دجاج
العشاء / كوسه محشيه لحم مفروم / او بيدجان مقلى / او زهره مقليه / او حمسه مشروم /بالاضافه طبعا للسلطه لانج بحاجه للالياف
واااااااااااااااااااااااى تعبت طاحت ايدى بس ولا يهمكم تستاهلوم وهم انا حاضره لاى اسأله
هلا حبيبتى بنت الدار 2003 بالنسبه للدايت بيبسى مو مشكله شربيه عليج بالعافيه
وعلى فكره انا اشوف ان معظم الاساله عن نوعيه الاكل انا مثل ماقلت من قبل هذا الرجيم مو مثل الرجيمات الباقيه يعنى مو قائمه معينه واذا طاف ماتاكلين غيره لا اهو عباره عن اكلات تمتنعين عنها:-
مثل الخبز والارز والمعكرونه لانها تتحول الى سكريات وبعدين تتحول الى دهون وايضا الحلويات والحليب واللبن والروب واللبنه لانها عباره عن نشويات
وعلى فكره الاجبان هى اللى مسموحه وكامله الدسم مو قليله ولا خاليه لانهم يحتووون على نشويات اكثر
وصدقونى انا جربت رجيمات كثيره هذا انجح رجيم واسهل لانك تقدرين تاكلين بمطاعم وبالحفلات والبالعزايم فقط لاتاكلين الممنوع وتمتعى بالباقى حتى لو مليان دهن
وشكرا لك اللى باركولى وادعولى استمر وافقد م الوزن الكثير
وعلى فكره انا اشوف ان معظم الاساله عن نوعيه الاكل انا مثل ماقلت من قبل هذا الرجيم مو مثل الرجيمات الباقيه يعنى مو قائمه معينه واذا طاف ماتاكلين غيره لا اهو عباره عن اكلات تمتنعين عنها:-
مثل الخبز والارز والمعكرونه لانها تتحول الى سكريات وبعدين تتحول الى دهون وايضا الحلويات والحليب واللبن والروب واللبنه لانها عباره عن نشويات
وعلى فكره الاجبان هى اللى مسموحه وكامله الدسم مو قليله ولا خاليه لانهم يحتووون على نشويات اكثر
وصدقونى انا جربت رجيمات كثيره هذا انجح رجيم واسهل لانك تقدرين تاكلين بمطاعم وبالحفلات والبالعزايم فقط لاتاكلين الممنوع وتمتعى بالباقى حتى لو مليان دهن
وشكرا لك اللى باركولى وادعولى استمر وافقد م الوزن الكثير
الصفحة الأخيرة
ممتاز انك قررتى تعملى الريجم
وماقصرتى انك ذكرتى تجربت عمك ............ياليت تاخذين منه معلومات وتذكرينها لنا حتى الكل يستفيد من تجربه حقيقيه
المهم انت ذكرتى انك مع الإفطار اخذتى تفاحه وهذة من الممنوعات لأن الفاكهه والعصير ممنوع
وانا بحط موقع الدكتور حتى الكل يشاهده ويستفيد
موقع الدكتور حسين دشتى