:26:

مشكوره على الرجيم

sweetgirl_h إنشالله راح أستمر حتى لو بس أنزل كيلوين بالشهر :44:

دام إني قاعده أنزل هذا أهم شي ... وبعدين كل ما نزل وزنج ببطء

كلما قدرتي تحافضين عليه و كلما عطيتي الجلد وقت أطول راح يرجع لحالته الطبيعية

ويشد و ما يترهل طبعا مع الرياضه أهم شي...

الله كريم إنشالله .. مشكورة عالتشجيع حبيبتي :26:


Nouvelle هلا والله حبيبتي ...;)

أنا الحمدلله مو نفس حالتج :42: أنا مستمرة عالنظام من أول يوم و ما خربته :23:

إنشالله ما أخرب الرجيم إلا لما أصير سمبتيك يا أنا يا الوزن :o

يلا إبدي بالرجيم عدل و خلج معاي أول بأول نشوف كل وحده إشكثر تنزل

بس هااااااااا بدووون غش :p


^^بنت الكويت^^ العفووو حياتي

الله يسلمج إخذي علبه او كوب او اي شي و حطي فيه كمية بسيطه من البول و حطي الشريط

داخل العلبة و نطري دقيقة و بعدين شوفي اللون إلي يطلعلج :)


اميرة القلب والسلام .. العفووو قلبي

هلا كنتوشه..

تدرين حتى انا اقول لو بالشهر انزل 4 او 3 كييلو حلوين
هههههههه
وصح نفس تفكيري مابي انزل بسرعه عشان ما ارد الوزن
اللي خسرته بسرعه مثل دااايم يعني اسوي وانزل وبيوم
ادمر الدنيا واقلبها فووق تحت..
وان شاءالله باجر او الجمعه راح ابدأ
بالمرحله الثانيه..
وان شاءالله نشجع بعض ونتغلب على احباطات الوزن
:17: :26: :27: :cook:
بالتوفيق

انا لي حوالي 3 اسابيع عالرجيم

والحمد لله نقصت حوالي 5 كيلو

باتونيا بغيت اسالج لو الوحده دبااا وايد ( اقصد سمينه ) نفس الشي ما تزيد مده المرحله الاولى عن 4 اسابيع؟؟؟

اله يخليج ردي عليه

السلام عليكم ...

حبيبتي بنت الكويت أنا على بالي إن بس 4 اسابيع فراسلت الدكتور بالإيميل و لما الحين أنا كل ما أواجه مشكله أو شي مو فاهمته بالرجيم أكتبله و على طول ماشالله عليه ثاني يوم أبطل الإيميل ألاقي الرد جاهز ...

إنتي تقولين وايد بس هذا هو الإيميل إلي كتبته له و الرد ماله ...

Name: كنتوشه <br> Age: 23<br> Weight:81<br> Gender: انثى <br> height:156<br> country: Kuwait Enquiry:

السلام عليكم..

دكتور ممكن أعرف مدة كل مرحلة من المراحل الأربع
يعني لو مانزلت الكيلوجرامات المطلوبة في المرحلة الأولى أنتقل عادي للمرحلة الثانية أم أستمر في المرحلة الأولى حتى أصل للوزن المطلوب زائد 3 كيلو او أكثر..
يعني أنا تقريبا احتاج 25 كيلوجرام
اي اني لازم استمر في المرحلة الأولى حتى أفقد مثلا 20 او 15 كيلو.. صح؟؟

وماهي كمية اللحوم و البيض و الدهون والخضار المسموح بها في اليوم خلال كل مرحلة..؟

وكيف أعرف كمية ال20 جرام من النشويات المسموحه يعني مثلاا ال20 جرام عبارة عن ماذا و ما الكمية المسموحة؟؟؟

آسفة على الإطالة و أتمنى ان احصل على الرد بأسرع وقت ممكن لأني أريد تطبيق النظام بأسرع وقت ...

شكرا.


هذا هو رد الدكتور حسين دشتي على رسالتي ..

تحياتي

يمكنك الاستمرار بالمرحلة الاولى حتى يصبح وزنك 60كج بعدها ابدئي بالمرحلة الثانية تحياتي

يمكنك الأكل خلال الوجبة فقط ولكن يمكنك ان تأكلي حتى تشبعي و كمية 20جم من النشويات = حبة طماطم + كوب خس + ثوم + ليمون بمعنى طبق من السلطة

مع التحية

أما بالنسبة للهمبرجر سمعت إنها تحتوي على نسبة من الطحين فإبتعدت عنها على طول بدون لا استشير الدكتور لأني أبي أنزل بسرعه صراحه ..

أما النسكافيه الخالي من الكافيين و الكوفي مايت إي مسمووح شربهم :23:

وعلى فكرة أنا محتفظه بكل إيميلاتي الي ارسلتها للدكتور مع الردود :42:

تحياتي لج بنت الكويت :26: