ماشاء الله عليج يا أم ياسمينا ومبررروووك عالنزول عقبال ال3 كيلو وعقبالنا:27:

بنات أنا ببدى معكم
عندي كتاب أتكنز اللي هو زي ريجيمكم
بنات ما أمداني أقرا كل الصفحات
وودي أسألكم وش كانت أحلى النتايج لحد الآن ؟؟؟؟؟

:26:

انا لي اربع ايام في المرحلة الثانية وبصراحة ما وزنت ..
لكن احس بدوخة وتعب ونفسي مسدودة عن الاكل مرة.. ماادري ليش يمكن عشان الدورة..
تصدقون مع هالرجيم كرهت شي اسمة لحم ودجاج وربيان والتونة اكلها مرتين بالاسبوع بس..

ام ياسمينا اشكثر صار لك مداومه
نيو لوك و بنت الظهران اشكركم على ردودكم السريعه

طيب دهن القلي العادي مسموح بالمرحله الاولى و الزبيب و التمر و الروب و انا توني شاريه الكتاب حسيته جدا كبير
بنات وين تنصحونيي ابتدي اقرى علشان الم الموضوع
الحمد لله اليوم الثالث عدى على خير و انا بس النغرب حسيت بحنين للتوست و لكن قاومت اغراءاته

في هذه الحاله كيف تصرفتوا

ترى انا يبيلي اكثر من 20 كيلو بس راضيه فيهم و احس لو انزل 2 كيلو يكون رضا لان وزني ثابت

عندي مشكله كل ما اكلم حد عن الريجيم يذكرون لي مساوئه و اخاف ثم اصر عليه