الرأى الحر الله يبشرك بالخير هذا هدفى من الريجيم انشاالله يتحقق اللى ببالى وكل وحده فينا توصل الوزن الللى تبيه
:26: :26:

السلام عليكم بناااات ...

انا اليوم أحس إني نازله لأن وزني ثبت على ال76 بس انشالله باجر بوزن و إنشالله يكون نزل

حتى لو نص كيلو بس أبي اشوف ال75 بالميزان مو لازم جم غرام يمها :(


new l00k حبيبتي والله ما ادري ما أعرف .. إنشالله يردون عليج بأسرع وقت


تحياتي:26:

اللااي الحر و كنتوشه
الف شكر على الرد السريع و انا احب اني ادخل اهني كل يوم علشان العزيمه ضد التوست و الخبز

سؤال
انا فيني فقر دم و حابه نظام حسين لانه فيه همبرجر و جبن
بس اليوم و هو الثاني حسيت بدوخه و صداع شديد
سربت نسكافيه جولد المغرب و راح بس بعد الساعه 9 رد لي اشد
هل هو من الريجيم؟

اخذت حبة حديد و كالسيوم و فيتامين( ال فيتامين من المستوصف ما هي الانواع الزينه اللى اشتريها )

المهم احس اني مو عارفه شنو اكل و ماهي الطبخات السهله و السناك
ارجوكم علموني احس بالجوع

و سامحوني توه بالليل لما زوجي رجع من بره اشترى لي الكتاب و يابه
يعني ما مداني اقراه

طولي 160
وزني 87.5

الحمدلله طلع سكري طبيعي لأن المعدل الطبيعي من 70 الى 120

amal-el7elwa
انا اول 4 ايام كنت بموت من الدوخه والتعب والسبب اني ماكنت اخذ فيتامينات
وأول مابديت استعمل الفيتامينات صرت ماشاااء الله كني حصان نشيطه طول اليوم ومزاجي رااايق
الفيتامينات هي مكملات شامله كل المعادن والفيتامينات من ماركة( روش ) للأدويه موجود بكل الصيدليات ومكتوب عليه من الدخل انه مناسب للي يتبعون ريجيم

بنات الحين نزلت 2 كيلو...الحمدلله..ادعو انزل 3 كيلو بعد...