لـــولـي
•
مووفقين صبايا
غيمه تنوميه :
انا معاكم ان شاء الله وزني 83 وبمشي على رجيم عذاري باكتب يومياتي من بكرهانا معاكم ان شاء الله وزني 83 وبمشي على رجيم عذاري باكتب يومياتي من بكره
اايش هيا رجيم عذاري ؟
يوميات الأحد
فطور حبتين كمثرى
الغداء 2 توست واحد محشي ملعقه صغيره لبنه
والثاني شريحة جبنه قليل الدسم + حليب ق ،د
المغرب جعت أكلت نص قطعه شابوره
العشاء صحن متوسط رز بالتونه + سلطه
الرياضه 10 د اوربتراك
فطور حبتين كمثرى
الغداء 2 توست واحد محشي ملعقه صغيره لبنه
والثاني شريحة جبنه قليل الدسم + حليب ق ،د
المغرب جعت أكلت نص قطعه شابوره
العشاء صحن متوسط رز بالتونه + سلطه
الرياضه 10 د اوربتراك
بدون اسم33 :
ياناس افيدوني تنفع البيتزا للاجسام التناسليه او لاياناس افيدوني تنفع البيتزا للاجسام التناسليه او لا
عادي تقدري تآكلي البيتزا ممكن على الغداء على قد مربع التوست مع سلطه وحبه فاكهه
وممكن عالعشاء مع صدر دجاج مسلوق او مشوي مع صحن سلطه
والممنوع فالجسم التناسلي هو اللحوم الحمراء
وممكن عالعشاء مع صدر دجاج مسلوق او مشوي مع صحن سلطه
والممنوع فالجسم التناسلي هو اللحوم الحمراء
الصفحة الأخيرة