يسعد صباحكم
وش الحل مع الجسم الي من فوق عريض حييل
ومن تحت ولا شي مررة نحيف
بموت من القهر
لاني ع السير فجسمي من تحت راح
والزنود والظهر مرررة مزعجة:44:
مع اني اعمل تمارين لفوق
من كانت كذا وتغيرت
يسعد صباحكم وش الحل مع الجسم الي من فوق عريض حييل ومن تحت ولا شي مررة نحيف بموت من القهر لاني ع السير فجسمي من تحت راح والزنود والظهر مرررة مزعجة:44: مع اني اعمل تمارين لفوق من كانت كذا وتغيرتيسعد صباحكم وش الحل مع الجسم الي من فوق عريض حييل ومن تحت ولا شي مررة نحيف بموت من القهر...
الاوربت وتمارين للجزء العلوي وابتعدي عن النشويات وخاصة الخبز الابيض لانها دمار للجزء العلوي
نُـونْ
•
يسعد صباحكم وش الحل مع الجسم الي من فوق عريض حييل ومن تحت ولا شي مررة نحيف بموت من القهر لاني ع السير فجسمي من تحت راح والزنود والظهر مرررة مزعجة:44: مع اني اعمل تمارين لفوق من كانت كذا وتغيرتيسعد صباحكم وش الحل مع الجسم الي من فوق عريض حييل ومن تحت ولا شي مررة نحيف بموت من القهر...
رفع لعيونك
شارميلا
•
يسعد صباحكم وش الحل مع الجسم الي من فوق عريض حييل ومن تحت ولا شي مررة نحيف بموت من القهر لاني ع السير فجسمي من تحت راح والزنود والظهر مرررة مزعجة:44: مع اني اعمل تمارين لفوق من كانت كذا وتغيرتيسعد صباحكم وش الحل مع الجسم الي من فوق عريض حييل ومن تحت ولا شي مررة نحيف بموت من القهر...
سوي تماارين بيدك فوق تحت الله يعينك راح تتعبي بس لازم تمارين اليد
الصفحة الأخيرة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1702618