اهلييين ياحلوااات يامرحبا والله
اللي عندها زيادة في الوزن 10 اواقل حياهامعاي انا واختي ريفيرا احنا حنبدأ يوم الأ ربعاء 11-6-2008
واللي تبغى تجي الأجازة والزواجات وجسمها حلو ومافي زوائد وجسم مشدود تشترك معانا ندعم ونشجع بعض
يلالا حماااااس واللي محبطة وكسلانة تحمسي كل وحدة تكتب معلوماتها على فكرة الوزن اسبوعي
الحد الأقصى 8 بنات
الوزن : 52
الطول 150
الهدف 44
الريجيم : ريجيم يشبة لريجيم الشوربة بس بدون شوربة +مشي+تمارين التنفس+ زنجبيل وشمر وقرفة لشد الجسم
واللي تخبص ماتدري الاوالفايروس جاها (تهديد) ههههه لاتخافون امزح
يلا انا بروح اذاكر بكرة عندي اختبااار ادعووولي
فرح الشروق @frh_alshrok
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
السلام عليكم
وانا بشترك معكم
الطول 160سم
الوزن 67ك
الهدف 58ك
..................................
انا ببدى بجد بعد ماتخلص دورتي لان انا تخفيف ................
وانا بشترك معكم
الطول 160سم
الوزن 67ك
الهدف 58ك
..................................
انا ببدى بجد بعد ماتخلص دورتي لان انا تخفيف ................
الصفحة الأخيرة
الطول : 150
الهدف : 55
معليش دبه شويه بس انا ابي اكون رووويااانه مش نحيييفه حيل ..
والمشكله الكبرى عندي منطقة البطن وانا معاااااااكم ..