السلام عليكم
انا عضوة جديده رحبو فيني يلا 😍💖
يازين عالم حواء لي ذكريات معه جميله وتركته من ٧ سنين والحين راجعه له بقوه ان شاء الله
ندخل بالموضوع
انا نظامي عباره عن
مشي ساعه يوميا + رقص زومبا ( دنيا يادنيا )
تمارين العصا ببدا ب ٢٠ وبوصل ل ٢٠٠ مره باليوم 💜
وتخفيف اكل
مين تبدا معاي نفس النظام ؟؟؟
نظام بسيط ومافيه رجيم بس تخفيف
والزومبا مره ممتعه 💎
ودي اسوي قروب وكذا لكن ماعرف اراسل المشرفات
كيف براسلهم وهل يسمحو بفتح تجمع يحتوي على نظامي ؟؟؟
اللحين خلونا نتناقش مين تبدا معاي بنفس نظامي ؟؟؟
موف ٢٠ @mof_20
عضوة جديدة
اللي عندها عزيمه واصرار توصل لهدفها تدخل/يمنع افتتاح تجمعات بدون أخذ إذن مشرفات القسم
3
232
هذا الموضوع مغلق.
الصفحة الأخيرة
هلا فيك حياك الرحمن
فعلا هالعالم مميز ورائع وكلنا لنا ذكريات جميييله فيه ،،
ماشاءالله تبارك الله عليك
تحمسين ربي يسعدك
ونظامك حلو بس ماتحسين الرياضه كثيره؟؟؟؟
مابي احبطك واقلل من همتك والله بس كثير اسمع ان ساعه وحده تكفي باليوم وماادري عن الصحيح،،،
عموما الله يوفقك ويحقق احلامك،،