السلام عليكم
انا عضوة جديده رحبو فيني يلا 😍💖
يازين عالم حواء لي ذكريات معه جميله وتركته من ٧ سنين والحين راجعه له بقوه ان شاء الله
ندخل بالموضوع
انا نظامي عباره عن
مشي ساعه يوميا + رقص زومبا ( دنيا يادنيا )
تمارين العصا ببدا ب ٢٠ وبوصل ل ٢٠٠ مره باليوم 💜
وتخفيف اكل
مين تبدا معاي نفس النظام ؟؟؟
نظام بسيط ومافيه رجيم بس تخفيف
والزومبا مره ممتعه 💎
ودي اسوي قروب وكذا لكن ماعرف اراسل المشرفات
كيف براسلهم وهل يسمحو بفتح تجمع يحتوي على نظامي ؟؟؟
اللحين خلونا نتناقش مين تبدا معاي بنفس نظامي ؟؟؟
الموضوع مغلق