كلي كل مايخطر في بالك بس بعتدال
سفرة الفطور مثلا تمرتين مع قطعة القيمات او قطعة حلا
السمبوسه خليها ع الفرن ولا تكثري بس قطعتين الفيمتو حاولي تقطعينه تراه يرفع السكر مررره
وسحورك خليه قليل مره مثلا ٦ملاعق رز واكثر شي سلطه ولا خضار مسلوقه
اكثر شي كنت اشتهيه في رمضان الكريما والجلي بالكرز بس كنت أحاول احرم نفسي منهم واذا مره اشتهيتهم أكلت بالاسبوع مره
عاد على حسب مستوى السكر عندك اذا مرتفع مره أنصحك بالإقلال من الحلويات اما اذا ارتفاع بسيط كلي بعتدال
واهم شي بحمية السكر الإقلال من تناول الطعام يعني حاولي انك ماتاكلي الحد ماتشبعي والله يتمملك على خير وصحه وسلامه
كلي كل مايخطر في بالك بس بعتدال
سفرة الفطور مثلا تمرتين مع قطعة القيمات او قطعة حلا
السمبوسه...
سفرة الفطور مثلا تمرتين مع قطعة القيمات او قطعة حلا
السمبوسه خليها ع الفرن ولا تكثري بس قطعتين الفيمتو حاولي تقطعينه تراه يرفع السكر مررره
وسحورك خليه قليل مره مثلا ٦ملاعق رز واكثر شي سلطه ولا خضار مسلوقه
اكثر شي كنت اشتهيه في رمضان الكريما والجلي بالكرز بس كنت أحاول احرم نفسي منهم واذا مره اشتهيتهم أكلت بالاسبوع مره
عاد على حسب مستوى السكر عندك اذا مرتفع مره أنصحك بالإقلال من الحلويات اما اذا ارتفاع بسيط كلي بعتدال
واهم شي بحمية السكر الإقلال من تناول الطعام يعني حاولي انك ماتاكلي الحد ماتشبعي والله يتمملك على خير وصحه وسلامه