الله يكفينا شره
اهم شئ الفيمتوو قاطعووه وربي كان يرفعه معي واموت من العطش وارجع اشرب فيه ماكنت ادري عن نفسي
والمقليات ممنوع والحلى برضو
شوربه سمبوسه مشوي وكثروا منالماء
والفطور اكلي كميه بسيطه لان الجسم خامل فينصدم بالاكل ومايسيطر

حتى انا عندي سكر حمل الحمد الله ع كل حال

فعلا الواحد ياكل باعتدال يعني يخفف من الحلى والمقالي